Vegane Rezepte suchen 301-310

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Gesundheitlich optimierter Satay-Salat mit Sobanudeln

30min 45min

leicht

Bild des Originalrezeptes "Satay-Salat" aus "Bosh! super fresh - super vegan", Seite 101.

522 kcal
Wasser 84%
70/20/10
Ω-6 (LA) 3,4 g
Ω-3 (ALA) 0,51 g

Dieser gesundheitlich optimierte Satay-Salat mit Sobanudeln weist nun ein gutes Fettsäureverhältnis auf, enthält aber je nach Nudelsorte zu viel Salz.

Grüne Erbsensuppe mit Blattspinat, Petersilie und Walnuss

10min 18min

leicht

Fertig zubereitete "Grüne Erbsensuppe mit Blattspinat, Petersilie und Walnuss", in farbigem Teller.

178 kcal
Wasser 88%
66/25/10
Ω-6 (LA) 2,1 g
Ω-3 (ALA) 0,56 g

Die grüne Erbsensuppe mit Blattspinat, Petersilie und Walnuss gelingt leicht und kommt ganz ohne Öl aus. Kartoffeln verleihen dem Gericht mehr Cremigkeit.

Rotkohl mit Apfel und Walnuss - einfach und gesund

10min 85min

leicht

Fertig zubereiteter "Rotkohl mit Apfel und Walnuss" in weisser Schüssel.

181 kcal
Wasser 88%
66/12/22
Ω-6 (LA) 4,9 g
Ω-3 (ALA) 1,2 g

Rotkohl mit Apfel und Walnuss - einfach und gesund zubereitet, mit zusätzlich Tipps zum Verfeinern.

Würziges Pastinaken-Kartoffelpüree

10min 20min

leicht

Fertig zubereitetes "Pastinaken-Kartoffelpüree" auf einem weissen Teller.

225 kcal
Wasser 82%
89/09/02
Ω-6 (LA) 0,34 g
Ω-3 (ALA) 0,02 g

Das würzige Pastinaken-Kartoffelpüree kommt dank schonender Zubereitung und intensiver Zutaten ganz ohne Salz aus.

Pastinakensuppe mit Birne, Thymian und Walnüssen

10min 30min

leicht

Fertig zubereitete "Pastinakensuppe mit Birne, Thymian und Walnüssen" in einer Suppentasse.

216 kcal
Wasser 88%
77/09/14
Ω-6 (LA) 3,9 g
Ω-3 (ALA) 0,93 g

Die Pastinakensuppe mit Birne, Thymian und Walnüssen kommt durch die würzigen Zutaten ganz ohne Salz und Öl aus.

Wirsingrouladen mit roten Linsen, Karotten und Ingwer

30min 45min

mittel

Fertig zubereitete "Wirsingrouladen mit roten Linsen, Karotten und Ingwer", auf weissem Teller.

300 kcal
Wasser 82%
74/24/03
Ω-6 (LA) 0,75 g
Ω-3 (ALA) 0,22 g

Die Wirsingrouladen mit roten Linsen, Karotten und Ingwer lassen sich gut im Voraus zubereiten.

Wirsingrouladen mit Hokkaido und Quinoa an Tomatenragout

30min 55min

mittel

Fertig zubereitete "Wirsingrouladen mit Hokkaido und Quinoa an Tomatenragout", auf weissem Teller.

336 kcal
Wasser 86%
71/17/13
Ω-6 (LA) 5,3 g
Ω-3 (ALA) 1,1 g

Wirsingrouladen mit Hokkaido und Quinoa an Tomatenragout sind gesund, lassen sich bequem im Voraus zubereiten und punkten auch geschmacklich.

Wirsingrouladen gefüllt mit Quinoa, Blumenkohl und Walnuss

30min 50min

mittel

Fertig zubereitete "Wirsingrouladen gefüllt mit Quinoa, Blumenkohl und Walnuss", auf weissem Teller.

308 kcal
Wasser 82%
61/19/20
Ω-6 (LA) 6,8 g
Ω-3 (ALA) 1,3 g

Die mit Quinoa und einer Creme aus Blumenkohl und Walnuss gefüllten Wirsingrouladen schmecken leicht und sind dennoch sättigend.

Cremig-deftiger Eintopf mit weissen Bohnen und Steckrübe

25min 40min

leicht

Bild des fertig zubereiteten Rezeptes "Cremig-deftiger Eintopf mit weissen Bohnen und Steckrübe".

382 kcal
Wasser 84%
81/18/01
Ω-6 (LA) 0,25 g
Ω-3 (ALA) 0,17 g

Der deftige Eintopf mit weissen Bohnen, Steckrübe, Kartoffel, Apfel, Birne und Thymian ist herrlich cremig und sättigt durch den hohen Ballaststoffanteil

Vegane ölfreie und glutenfreie Marmorkuchen-Muffins

25min 50min

mittel

Rezeptbild von einem fertigen "Veganen ölfreien und glutenfreien Marmorkuchen-Muffin".

173 kcal
Wasser 45%
55/15/30
Ω-6 (LA) 3,7 g
Ω-3 (ALA) 0,94 g

Diese leckeren veganen ölfreien und glutenfreien Marmorkuchen-Muffins sind herrlich luftig, kalorienarm und gesund.