Vegane Rezepte suchen 411-420

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Gesunde, gefüllte Salatblätter mit fruchtigem Mangochutney

20min

leicht

Das fertiggestellte Rezept "Gefüllte Salatblätter mit fruchtigem Mangochutney", angerichtet auf einem Teller.

331 kcal
Wasser 81%
38/10/52
Ω-6 (LA) 6,4 g
Ω-3 (ALA) 2,9 g

Diese, an Frühlingsrollen erinnernden, gefüllten Salatblätter mit Mangochutney bestechen durch ihre Leichtigkeit. Ideal für heisse Sommertage oder Vorspeise

Schokolade, roh-vegan - selbst zubereitet, Lucuma-Pulver

20min 45min

leicht

Fertig zubereitete, rohvegane Schokolade. Nach dem Kühlen lässt sich die rohe Schokolade gut aus der Gussform lösen.

267 kcal
Wasser 2%
28/05/67
Ω-6 (LA) 0,81 g
Ω-3 (ALA) 0,04 g

Dieses Grundrezept für eine köstliche roh-vegane Schokolade mit Lucuma-Pulver liefert eine einfach zuzubereitende, gut erweiterbare Gaumenfreude.

Zucchini-Macadamia-Tomaten-Rohkost-Pizza mit Umami-Geschmack

15min 55min

leicht

Zucchini-Macadamia-Tomaten-Rohkost-Pizza in Teller auf gedecktem Tisch.

845 kcal
Wasser 67%
32/10/58
Ω-6 (LA) 1,6 g
Ω-3 (ALA) 0,29 g

Diese Rohkost-Zucchini-Pizza ist keine echte Pizza. Den Tomaten verdanken wir den Umami-Geschmack. Macadamianüsse sorgen für ein gutes Omega-3 Verhältnis.

Vegane Rohkost-Avocado-Knoblauchcreme mit Umami-Geschmack

10min 50min

leicht

Keramikschüssel, gefüllt mit veganer Rohkost-Avocado-Knoblauchcreme mit Umami-Geschmack.

356 kcal
Wasser 71%
41/10/49
Ω-6 (LA) 3,5 g
Ω-3 (ALA) 0,23 g

Die vegane Rohkost-Avocado-Knoblauchcreme hat Umami-Geschmack und ist nicht nur kulinarisch eine interessante Variante der klassischen Guacamole.

Mandelplätzchen mit Zimt, Haferflocken und Trockenaprikosen

15min 6h

leicht

Rezeptbild "Mandelplätzchen mit Zimt" aus "Сыроедение. Энергия живой еды" von Gayane Breiova, S. 166

290 kcal
Wasser 39%
65/13/22
Ω-6 (LA) 3,4 g
Ω-3 (ALA) 0,01 g

Diese Mandelplätzchen mit Zimt, Haferflocken und Trockenaprikosen haben einen hohen Energiegehalt. Sie eignen sich gut zum Tee oder als Snack für Zwischendurch.

Bio-Pilz-Gemüsebrühe mit Karotten und Bleichsellerie

25min 145min

leicht

Bio-Gemüsebrühe mit Pilzen, Karotten und Bleichsellerie in Glasschale.

136 kcal
Wasser 95%
56/17/27
Ω-6 (LA) 1,5 g
Ω-3 (ALA) 0,69 g

Bio-Pilz-Gemüsebrühe mit Karotten und Bleichsellerie hat einen herzhaften Umami-Geschmack. Sie lässt sich gut aufbewahren und für Risotto, Suppen etc. verwenden

Brennesseltee (korrekt Brennnesseltee)

1min 13min

leicht

Brennesseltee (korrekt Brennnesseltee) in Glastasse, umgeben mit frischen Brennnesselblättern.

1,0 kcal
Wasser 100%
73/26/01
Ω-6 (LA) 0 g
Ω-3 (ALA) 0 g

Brennesseltee, korrekt heisst es Brennnesseltee, ist einfach zubereitbar und verfügt mit seiner entwässernden Wirkung über viele gesundheitliche Vorteile.

Jackie's roher Apfelkuchen mit Nüssen und Datteln

20min 10h

leicht

Rezeptbild "Jackie's Raw Apple Pie" aus "Rohkost Power for you" von Irina Pawassar, Seite 42

250 kcal
Wasser 61%
68/09/23
Ω-6 (LA) 5,2 g
Ω-3 (ALA) 1,2 g

Jackie's roher Apfelkuchen mit Nüssen und Datteln ist ein rohes und köstliches Dessert, dessen einfache Zubereitungsweise im Text extra betont ist.

Bärlauchsenf mit Ingwer und Ahornsirup, optional Weisswein

20min 12h

leicht

Selbst hergestellter Bärlauchsenf mit Ingwer und Ahornsirup, optional Weisswein.

71 kcal
Wasser 66%
54/22/24
Ω-6 (LA) 0,28 g
Ω-3 (ALA) 0,39 g

Bärlauchsenf bekommt sein volles Aroma durch frische Kräuter, Ingwer und Ahornsirup. Dieses Rezept lässt sich mit oder ohne Weisswein zubereiten.

Ölfreies Salatdressing (Salatsauce) mit Walnüssen

15min

leicht

Mit "Ölfreiem Salatdressing mit Walnüssen und Orangensaft" angerichteter Salat auf einem Teller.

77 kcal
Wasser 64%
33/14/53
Ω-6 (LA) 3,8 g
Ω-3 (ALA) 0,91 g

Ölfreies Salatdressing (Salatsauce) mit Walnüssen und Orangensaft schmeckt frisch und fruchtig. Es hat ein gutes Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren.