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Salud y Alimentación
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
Mostrando 271-280 de 458 elementos.
15min 60min
baja
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289 kcal
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Agua 83%
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65/14/21
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Ω-6 (LA) 2,3 g
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Ω-3 (ALA) 0,20 g
El puré de batata y cacahuetes con teff y yogur de coco se condimenta, entre otros, con comino y cilantro.
20min 65min
baja
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253 kcal
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Agua 84%
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68/12/20
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Ω-6 (LA) 1,6 g
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Ω-3 (ALA) 0,31 g
Este puré de batata y cacahuete con teff, yogur de coco y comino es muy saludable y tiene una buena proporción de ácidos grasos omega 6 y omega 3.
20min 60min
baja
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309 kcal
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Agua 86%
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50/17/32
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Ω-6 (LA) 4,9 g
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Ω-3 (ALA) 1,4 g
La sopa de hojas de rabanito y espinacas con quinua y topping de semillas de calabaza se condimenta con cúrcuma y chile.
20min 65min
baja
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249 kcal
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Agua 80%
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85/09/07
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Ω-6 (LA) 0,77 g
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Ω-3 (ALA) 0,28 g
Las patatas al horno caseras y bajas en grasa están crujientes y, al contrario que la comida rápida (patatas fritas preparadas), son saludables.
25min 75min
intermedia
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363 kcal
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Agua 63%
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81/12/06
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Ω-6 (LA) 1,3 g
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Ω-3 (ALA) 0,37 g
Los ñoquis de ajos silvestres con harina de espelta son una exitosa variante primaveral de los ñoquis tradicionales.
20min 35min
baja
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228 kcal
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Agua 82%
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46/18/37
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Ω-6 (LA) 7,5 g
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Ω-3 (ALA) 2,8 g
Los filetes de coliflor al horno con harissa se sirven con perejil, cilantro, nueces y sésamo.
20min 65min
intermedia
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172 kcal
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Agua 90%
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65/13/22
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Ω-6 (LA) 1,2 g
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Ω-3 (ALA) 0,38 g
Para los calabacines rellenos de berenjena, pimientos y tomates, primero se preparan las verduras por separado y luego se cocinan juntas en el horno.
30min 75min
intermedia
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222 kcal
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Agua 86%
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85/14/02
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Ω-6 (LA) 0,24 g
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Ω-3 (ALA) 0,10 g
Las hojas de col de Saboya rellenas al horno con salsa de caramelo no tienen nada que envidiar a las hojas rellenas tradicionales.
15min 45min
baja
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493 kcal
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Agua 79%
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71/11/19
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Ω-6 (LA) 5,0 g
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Ω-3 (ALA) 0,88 g
La sopa de coliflor y maíz con puerro y apio es dulce y picante al mismo tiempo y rica en nutrientes.
15min 45min
baja
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726 kcal
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Agua 79%
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71/18/11
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Ω-6 (LA) 4,0 g
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Ω-3 (ALA) 1,4 g
La ensalada de pasta integral con alcachofas, judías y tomates cherry es saciante y fácil de preparar.