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Vitamina K
Yodo, I
Zinc, Zn
Valor energético
Fibra alimentaria
Hidratos de carbono
Proteínas
Grasa
Azúcar
Sal
Grasa sat.
Ω6:Ω3
Importe Ω6
>6g
>2g
>1g
>0.5g
>0.1g
Importe Ω3
>6g
>2g
>1g
>0.5g
>0.1g
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Mostrando
331-340
de
458
elementos.
Guiso de frijoles al estilo toscano con tomates
15min
14h
baja
© Inke Weissenborn para diet-health
488 kcal
Agua
60%
73
/
26
/
02
Ω-6 (LA) 0,58 g
Ω-3 (ALA) 0,31 g
El guiso de frijoles al estilo toscano con tomates y salvia es fácil, saludable y abundante.
Ensalada de invierno con lombarda y poimelo, al estilo taila
25min
baja
© Inke Weissenborn para diet-health
232 kcal
Agua
60%
60
/
16
/
24
Ω-6 (LA) 6,5 g
Ω-3 (ALA) 1,5 g
Esta ensalada picante de invierno con col lombarda y pomelo al estilo tailandés es fácil, exóticamente sabrosa y saludable.
Sopa rápida de remolacha con jengibre, chile y comino negro
15min
40min
baja
© Inke Weissenborn para diet-health
282 kcal
Agua
91%
78
/
13
/
08
Ω-6 (LA) 0,57 g
Ω-3 (ALA) 0,64 g
Esta rápida y picante sopa de remolacha con jengibre, chile y comino negro es fácil de preparar y tiene un sabor picante aromático.
Berenjenas asiáticas al horno con horapa sobre arroz integra
20min
50min
intermedia
© Inke Weissenborn para diet-health
560 kcal
Agua
82%
76
/
13
/
11
Ω-6 (LA) 5,5 g
Ω-3 (ALA) 1,3 g
Berenjena asiática al horno con horapa y cilantro sobre arroz natural y salvaje, también se puede combinar con otras guarniciones.
Curry indio de tomate picante con semillas de mostaza negra
25min
65min
baja
© Michael Weber para diet-health
154 kcal
Agua
91%
75
/
15
/
11
Ω-6 (LA) 1,1 g
Ω-3 (ALA) 0,29 g
Este curry indio picante de tomate con comino, hinojo, cilantro y semillas de mostaza negra combina bien con arroz, quinua o alternativas a la carne.
Plato de arroz oriental-asiático con chutney de cilantro
25min
75min
intermedia
© Inke Weissenborn para diet-health
480 kcal
Agua
79%
80
/
11
/
09
Ω-6 (LA) 2,2 g
Ω-3 (ALA) 0,60 g
El plato de arroz oriental-asiático con chutney de remolacha, calabaza de Hokkaido, coliflor y cilantro es un plato picante y afrutado.
Fideos soba con guisantes, pistachos, brotes y menta
20min
30min
baja
© Inke Weissenborn para diet-health
412 kcal
Agua
61%
66
/
19
/
15
Ω-6 (LA) 5,0 g
Ω-3 (ALA) 0,98 g
En los fideos soba con guisantes, pistachos, brotes y menta, la mitad de los ingredientes permanecen crudos, lo que beneficia a los ingredientes.
Brownies veganos sin harina ni aceite con mantequilla de alm
20min
35min
baja
© Inke Weissenborn para diet-health
253 kcal
Agua
20%
38
/
15
/
46
Ω-6 (LA) 4,7 g
Ω-3 (ALA) 0,83 g
Los brownies veganos sin harina ni aceite con mantequilla de almendras y nueces son fáciles y deliciosos.
Sopa asiática picante con limoncillo y leche de coco
30min
80min
intermedia
© Michael Weber para diet-health
307 kcal
Agua
90%
71
/
12
/
17
Ω-6 (LA) 0,55 g
Ω-3 (ALA) 0,21 g
Esta sopa asiática picante sin aceite con limoncillo y leche de coco es fácil y rápida de preparar.
Verduras al vapor de espárragos verdes y guisantes
15min
25min
baja
© Inke Weissenborn para diet-health
140 kcal
Agua
86%
44
/
22
/
34
Ω-6 (LA) 5,0 g
Ω-3 (ALA) 1,6 g
Las verduras al vapor sin aceite de espárragos verdes y guisantes con jugo de lima y nueces son fáciles de preparar.
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