Fundación Salud y Alimentación
La mejor perspectiva para su salud
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La mejor perspectiva para su salud

Mostrando 451-459 de 459 elementos.
30min 150min
intermedia
Lasaña de calabaza moscata con crema de anacardos y pesto de col rizada: plato terminado para tres personas. Horneado durante 30 minutos a 170 ºC (al dente).
© Ernst Erb para diet-health
  • 476 kcal
  • Agua 72%
  • 33/16/52 
  • Ω-6 (LA) 5,6 g
  • Ω-3 (ALA) 0,26 g
En esta lasaña de calabaza moscata con pesto de col y crema de anacardos utilizamos láminas de calabaza en lugar de pasta.
20min
baja
«Arroz con espinacas y piñones» servido en un plato de cristal.
© Maria Nagel para diet-health
  • 691 kcal
  • Agua 60%
  • 66/13/21 
  • Ω-6 (LA) 6,0 g
  • Ω-3 (ALA) 0,34 g
El arroz con espinacas y piñones es un plato fácil y rápido para el que solo hacen falta unos pocos ingredientes que siempre solemos tener en casa.
20min 4h
baja
«Crema de coliflor y brócoli» terminada y servida en una taza.
© Maria Nagel para diet-health
  • 151 kcal
  • Agua 86%
  • 49/30/21 
  • Ω-6 (LA) 1,6 g
  • Ω-3 (ALA) 0,15 g
Esta crema de coliflor y brócoli es sencilla y rápida de preparar. La levadura y el caldo de verduras le dan aún más sabor.
15min
baja
«Bolitas dulces de dátiles y nueces» servidas en un plato.
© Julia (Yuliya) Velitschko para diet-health
  • 567 kcal
  • Agua 8%
  • 34/13/53 
  • Ω-6 (LA) 29 g
  • Ω-3 (ALA) 6,8 g
Nuestras bolitas de dátiles y nueces tienen un dulzor natural, son muy fáciles de preparar y resultan un tentempié ideal para picar entre horas.
30min 40min
intermedia
«Bolitas de almendra y dátiles con canela y jengibre» terminadas y servidas en un recipiente de cristal.
© Melanie Scherer para diet-health
  • 338 kcal
  • Agua 15%
  • 57/14/29 
  • Ω-6 (LA) 4,7 g
  • Ω-3 (ALA) 0,00 g
Estas bolitas de almendra y dátiles son la opción perfecta para aprovechar la pulpa de la almendra que nos haya sobrado de otras recetas.
45min 5h
intermedia
El "Chili Tailgate con frijoles Borlotti" preparado en un plato.
© Melanie Scherer para diet-health
  • 794 kcal
  • Agua 53%
  • 79/18/03 
  • Ω-6 (LA) 2,5 g
  • Ω-3 (ALA) 0,32 g
Este chile con alubias borlotti es un plato contundente que se puede modificar al gusto y no dejará a nadie insatisfecho.
15min 14h
baja
Hummus de berenjena con sésamo, cebolla y ajo en un tazón negro.
© Bought from FomaA, fotolia
  • 302 kcal
  • Agua 65%
  • 67/21/12 
  • Ω-6 (LA) 3,5 g
  • Ω-3 (ALA) 0,10 g
El humus de berenjena solo es una de las múltiples variantes de esta especialidad oriental, que se puede utilizar para mojar crudités o untar en pan.
40min
intermedia
«Espaguetis de calabacín con salsas de tomate y anacardos» terminados y servidos en un plato.
© Melanie Scherer para diet-health
  • 422 kcal
  • Agua 80%
  • 42/20/38 
  • Ω-6 (LA) 5,2 g
  • Ω-3 (ALA) 0,14 g
Estos espaguetis de calabacín con salsas de tomate y anacardos son una alternativa a la pasta tradicional que hará que se le haga la boca agua.
25min 15h
baja
«Pan  de almendras y abedul con zanahoria y semillas de lino» terminado y servido.
© Luise Völlm para diet-health
  • 122 kcal
  • Agua 27%
  • 50/16/34 
  • Ω-6 (LA) 1,6 g
  • Ω-3 (ALA) 1,5 g
Este pan de almendras y abedul con zanahorias también contiene semillas de lino, lo que hace que sea muy rico en ácidos grasos omega-3.