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Mostrando 321-330 de 459 elementos.

Salsa para ensalada sin aceite, con aguacate y cebolla

baja

48 kcal
Agua 52%
83
Macronutrientes carbohidratos 82.78%
/06
Macronutrientes proteinas 5.95%
/11
Macronutrientes grasas 11.28%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,12 g
Ω-3 (ALA) 0,03 g

La salsa para ensalada sin aceite, con aguacate y cebolla es cremosa y picante. Además, se puede preparar en un periquete.

Musaca vegana con bechamel de patata y sin aceite

intermedia

Imagen de la receta terminada de «Musaca vegana con bechamel de patata sin aceite».

490 kcal
Agua 85%
77
Macronutrientes carbohidratos 77.19%
/18
Macronutrientes proteinas 17.53%
/05
Macronutrientes grasas 5.28%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,2 g
Ω-3 (ALA) 0,64 g

Esta musaca vegana con bechamel de patata no necesita nada de aceite y es una alternativa saludable al plato tradicional.

Setas al vapor con perejil sin aceite sobre puré de rutabaga

baja

Imagen de «Setas al vapor con perejil y sin aceite sobre puré de rutabaga».

153 kcal
Agua 89%
78
Macronutrientes carbohidratos 78.35%
/18
Macronutrientes proteinas 18.07%
/04
Macronutrientes grasas 3.58%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,54 g
Ω-3 (ALA) 0,10 g

Las setas de cardo al vapor y los champiñones con perejil sobre puré de rutabaga no necesitan aceite y son fáciles de preparar.

Ensalada de lentejas rojas con remolacha y garam masala

baja

Imagen de «ensalada de lentejas rojas con remolacha cruda y garam masala».

528 kcal
Agua 70%
58
Macronutrientes carbohidratos 58.05%
/19
Macronutrientes proteinas 18.69%
/23
Macronutrientes grasas 23.27%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 11 g
Ω-3 (ALA) 2,9 g

Esta ensalada de lentejas rojas con remolacha cruda y garam masala es fácil de preparar y no necesita nada de aceite.

Coles de Bruselas orientales con lentejas beluga y granada

baja

Imagen de la receta de las “coles de Bruselas orientales con lentejas y granada” preparadas.

324 kcal
Agua 71%
77
Macronutrientes carbohidratos 76.74%
/20
Macronutrientes proteinas 20.41%
/03
Macronutrientes grasas 2.85%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,44 g
Ω-3 (ALA) 0,63 g

Las coles de Bruselas orientales otoñales con lentejas beluga y granada no necesitan aceite y son extremadamente bajas en calorías.

Ensalada de coliflor cruda con curry, manzana, nueces y cila

baja

Imagen de la receta de la "ensalada de coliflor cruda con curry, manzana, nuez y cilantro" preparada.

129 kcal
Agua 81%
59
Macronutrientes carbohidratos 59.06%
/14
Macronutrientes proteinas 13.51%
/27
Macronutrientes grasas 27.43%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,5 g
Ω-3 (ALA) 1,4 g

Esta ensalada de coliflor cruda vegana sin aceite con curry, manzana, nueces y cilantro tiene un sabor aromático y afrutado y es muy baja en calorías.

Sopa picante de calabaza y nabos con pimientos y curry

baja

172 kcal
Agua 93%
79
Macronutrientes carbohidratos 79.05%
/13
Macronutrientes proteinas 12.77%
/08
Macronutrientes grasas 8.18%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,64 g
Ω-3 (ALA) 0,24 g

La sopa picante de calabaza y nabo con pimientos y curry es fácil y no requiere aceite añadido.

Verduras de berenjena sin aceite con tomate y mijo

intermedia

Imagen de la receta de las “verduras berenjenas sin aceite con tomate y mijo” preparadas.

553 kcal
Agua 84%
74
Macronutrientes carbohidratos 73.71%
/14
Macronutrientes proteinas 13.78%
/13
Macronutrientes grasas 12.5%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 7,9 g
Ω-3 (ALA) 2,3 g

La verdura de berenjena sin aceite con tomate y mijo es fácil y saludable.

Linguini cremoso integral sin aceite con calabaza y salvia

baja

Imagen de la receta del “linguini integral cremoso y sin aceite con calabaza y salvia” preparado.

494 kcal
Agua 55%
76
Macronutrientes carbohidratos 75.7%
/15
Macronutrientes proteinas 14.76%
/10
Macronutrientes grasas 9.53%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,9 g
Ω-3 (ALA) 1,3 g

Los cremosos linguini integrales sin aceite con calabaza y salvia son sabrosos y abundantes. La preparación es muy sencilla.

Sopa asiática vegana de curry del bosque y hierba de limón

intermedia

Imagen del preparado “Sopa asiática vegana de curry del bosque-picante con limoncillo”.

214 kcal
Agua 91%
79
Macronutrientes carbohidratos 78.98%
/12
Macronutrientes proteinas 12.06%
/09
Macronutrientes grasas 8.97%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,43 g
Ω-3 (ALA) 0,17 g

Esta sopa asiática picante sin aceite con limoncillo es una versión vegana del curry del bosque asiático.