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Mostrando 361-370 de 458 elementos.

Verduras de raíz de ñame con pimientos, zanahorias, chile y

baja

Imagen de la receta de las “hortalizas de raíz de ñame con pimientos, zanahorias, chile y jengibre” preparadas.

358 kcal
Agua 81%
83
Macronutrientes carbohidratos 82.7%
/08
Macronutrientes proteinas 7.6%
/10
Macronutrientes grasas 9.7%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,8 g
Ω-3 (ALA) 0,53 g

La verdura de ñame rica en vitaminas con pimientos, zanahorias, chile y jengibre es fácil de preparar.

Ensalada Kamut con hinojo y agracejo

baja

Imagen de la receta del "Kamutsalat con hinojo y agracejo" preparado en un plato blanco.

379 kcal
Agua 80%
73
Macronutrientes carbohidratos 73.17%
/13
Macronutrientes proteinas 13.07%
/14
Macronutrientes grasas 13.76%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,8 g
Ω-3 (ALA) 1,00 g

La ensalada de kamut con hinojo y agracejo es fácil de hacer y saciante gracias a su alto contenido en fibra.

Soja al estilo indio con espinacas

baja

Imagen de la receta de "Soja con espinacas al estilo indio" preparada en un plato blanco.

364 kcal
Agua 83%
40
Macronutrientes carbohidratos 40.08%
/37
Macronutrientes proteinas 36.92%
/23
Macronutrientes grasas 23%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,3 g
Ω-3 (ALA) 1,2 g

Las judías de soja con espinacas al estilo indio son fáciles de preparar y muy saciantes por su alto contenido en proteínas.

Kombu Dashi con setas shiitake, zanahoria y fideos

baja

Imagen de la receta del preparado “Kombu Dashi con setas shiitake, zanahoria, brócoli y fideos”.

103 kcal
Agua 94%
83
Macronutrientes carbohidratos 82.68%
/15
Macronutrientes proteinas 15.37%
/02
Macronutrientes grasas 1.96%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,11 g
Ω-3 (ALA) 0,01 g

Este Kombu Dashi vegano con setas shiitake, zanahoria, brócoli y fideos de arroz integrales es un caldo japonés clásico.

Empanadas de soja con copos de avena, cebolla y ajo

intermedia

Imagen de la receta de “empanadas de soja con copos de avena, cebolla y ajo” preparadas.

473 kcal
Agua 72%
39
Macronutrientes carbohidratos 39.32%
/26
Macronutrientes proteinas 26.36%
/34
Macronutrientes grasas 34.32%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 6,9 g
Ω-3 (ALA) 1,7 g

Las hamburguesas de soja con copos de avena, cebolla y ajo son una buena alternativa a las tradicionales hamburguesas veganas.

Mijo sorgo con verduras de colores

baja

Imagen de la receta del “mijo sorgo con verduras de colores” preparado.

330 kcal
Agua 85%
69
Macronutrientes carbohidratos 69.14%
/15
Macronutrientes proteinas 14.9%
/16
Macronutrientes grasas 15.96%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,7 g
Ω-3 (ALA) 0,86 g

El mijo de sorgo con verduras de colores es fácil de preparar y es una buena alternativa al arroz con verduras.

Sartén de espaguetis con champiñones y pimiento verde fresco

baja

Sartén de espaguetis con champiñones y pimiento verde fresco

452 kcal
Agua 67%
72
Macronutrientes carbohidratos 71.62%
/16
Macronutrientes proteinas 16.46%
/12
Macronutrientes grasas 11.92%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,1 g
Ω-3 (ALA) 0,69 g

La sartén mixta de champiñones con pimiento verde fresco y espaguetis integrales resulta maravillosamente cremosa, pero no necesita nata.

Bolitas energéticas dulces crudas con remolacha

baja

Imagen de la receta de las “Bolas energéticas dulces crudas con remolacha” preparadas en un plato blanco.

234 kcal
Agua 55%
73
Macronutrientes carbohidratos 73.19%
/10
Macronutrientes proteinas 10.2%
/17
Macronutrientes grasas 16.61%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,9 g
Ω-3 (ALA) 1,1 g

Las bolitas energéticas dulces crudas con remolacha son un snack dulce y saludable y un verdadero atractivo.

Zumo de verduras con miso y pimienta

baja

«Zumo de verduras con miso y pimienta».

161 kcal
Agua 92%
80
Macronutrientes carbohidratos 80.43%
/15
Macronutrientes proteinas 15.2%
/04
Macronutrientes grasas 4.37%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,67 g
Ω-3 (ALA) 0,12 g

Este zumo de verduras con miso y pimienta es una manera sabrosísima de comer verdura. El miso da sabor y protege la flora intestinal.

Zanahorias y brócoli en salsa de vainilla

baja

«Zanahorias y brócoli en salsa de vainilla» terminado y servido en un plato.

127 kcal
Agua 83%
74
Macronutrientes carbohidratos 73.89%
/15
Macronutrientes proteinas 15.08%
/11
Macronutrientes grasas 11.03%

Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,71 g
Ω-3 (ALA) 0,02 g

Esta receta de zanahorias y brócoli en salsa de vainilla tiene un toque dulce y un delicado sabor a almendras.