Fundación Salud y Alimentación
Fundación
Salud y Alimentación
Suiza
La mejor perspectiva para su salud

Inke Weissenborn

Inke Weissenborn, Imagen de año 2017
Dr. med. vet.; Recipe Author

Biografía

Inke Weissenborn was born in Bochum in 1975. Already her mother placed great importance on healthy nutrition and, thus, cooked, with fresh ingredients and rejected both ready-made meals, and fast food. After graduating from the Waldorf School in 1994, she studied veterinary medicine at the Justus Liebig university in Giessen, where she received her license to practice medicine in 2000. In the same year, she went to the Virological Institute at the University of Cologne, where she worked in the field of cancer research as part of her doctorate until 2004.

She married in 2006. Over the next few years, she changed her place of residence within Germany several times and also had different jobs in veterinary practices. In 2011, she moved to Singapore with her family and their now two children, where she lived for a total of 7 years, with a break of 2 years.

She first worked at a veterinary clinic and later the Wildlife Rescue Centre, ACRES (Animal Concerns Research & Education Society). During this time, she was able to get to know a wide variety of food cultures, thanks to many trips to Asia. In the two years in between, Inke Weissenborn lived with her family in Switzerland, on Lake Zug. There she met Ernst Erb in 2015 and has since then worked for the Foundation Health and Nutrition Switzerland, where she serves as a member of the board of trustees and is mainly involved in publishing correspondence, creating recipes, and writing book reviews. In addition to working at the foundation, she is a housewife and mother and a Pilates trainer at the PTSV gymnastics club in Aachen, her current residence.

Motivación

Healthy and conscious nutrition with the welfare of animals in mind is a personal concern of mine. As a Doctor of Veterinary Medicine with a background in cancer research, I have a solid understanding of nutritional physiology. My many years of experience in Asia have given me a profound insight into the different cultural background of food culture.

I love trying out new, unusual dishes and creating them myself. I also like to use home-grown vegetables and herbs. Furthermore, I particularly, like Asian dishes, such as the spicy Asian soup with lemongrass.

Through my work, I hope to contribute to healthy living and responsible interaction between people and animals.

Honores, premios, patentes, etc.

Auszeichnung:
Presentation award at the 20th International Papillomaviris Conference held at the Institute Pasteur, in Paris, October 2002.

Patent:
Transgenic animal model for the treatment of skin tumors. 
Abstract: A novel animal model for the treatment of skin tumors is described. In particular, the invention provides transgenic non-human animals comprising a recombinant nucleic acid molecule containing a nucleic acid sequence encoding at least one of the gene products of the early genes of a virus of the Human Papilloma Virus Group B1, in which the animal displays one or more clinical symptoms of a tumor. The transgenic animals can be used to screen anti-tumor agents and to identify the tumorigenic potential of compounds.

 

Actividad en nuestro sitio

Recetas

Ñoquis picantes de naranja y avena con salsa de mango
Batido de piña y apio para empezar bien el día
Batido de remolacha y naranja
Batido mañanero de pomelo y jengibre
Sopa picante de calabaza con jengibre y leche de coco
Tortitas austriacas Kaiserschmarrn con arándanos
Ensalada de quinua con tomates secos, salvia y tofu
Caldo de verduras vegano
Gratinado de zanahoria con hierbas frescas
Cupcakes de chocolate y chía con fruta
Ensalada de espárragos con rabanitos
Queso vegano de almendras
Patatas bravas
Cebollas rellenas
Ensalada asiática de mango y espinacas
Caldo de verduras vegano con apio, puerro, hinojo, zanahoria
Raviolis rellenos de boletus
Papaya a la Mexicana con aguacates
Tzatziki con aliaria
Sopa de acederilla con flores de primavera
Pastel de zanahoria y arcángel amarillo con base de nueces
Hojas de lechuga rellenas con chutney afrutado de mango
Chile crudo con champiñones y ajo silvestre
Carpaccio de remolacha con hinojo confitado y queso vegano
Ensalada tailandesa de colirrábano, cilantro y menta
Rollos de pepino con "queso de cabra" y salsa de menta
Paté de setas. Albaricoques. Chips de mostaza y especias
Frutas de temporada. Semillas de mostaza. Chips de hinojo
Batido de remolacha, pomelo, cúrcuma y lechuga romana
Espaguetis de calabacín con pesto y parmesano de almendras
Bol de quinua con garbanzos y maíz
Puré de chía, leche de coco, pimientos y jengibre
Salsa de mango y piña con cilantro y perejil
Ensalada de lentejas con pepino y aceitunas
Calabacines rellenos de quinua y tomate
Sopa verde (puré de ensalada) con agua de coco
Pasta de calabacín con albóndigas de quinua
Rollitos de nori con crudités y paté de jengibre y almendras
Coles de Bruselas con castañas y semillas de hinojo
Pan de manzana con frutos secos y arándanos
Pudin de manzana y semillas de chía con canela y cardamomo
Dal de manzana y lentejas con cúrcuma y comino
¡Adiós a los catarros! Sopa de lentejas, apio y romero
Capuchino de calabaza con curry, jengibre y espuma de avena
Chutney de pera con pasas, canela y cáscara de naranja
Pesto rápido de calabaza con aceite de semillas de calabaza
Sopa de berros hortelanos y patatas
Salteado de okara, rabanitos y repollo
Bolitas de fruta con pasas, avellanas y copos de avena
Guisantes al curry de coco con semillas de mostaza y comino
Verduras acompañanadas de salsa real con garam masala
Dosas de arroz con harina de avena y harina de arroz
Sopa de colirrábano refrigerada con lima y menta
Albóndigas de alcaparras con puré de zanahoria y vino blanco
Saté de batata con salsa picante de cacahuetes
Ensalada de pera nashi y aguacate con jengibre y sésamo
Tallarines con apio, champiñones, pipas de calabaza y salvia
Quinua negra con achicoria roja, hinojo y champiñones
Ensalada de trigo con col rizada mini, uvas y naranja
Sopa de maíz veraniega con pimienta de Cayena y pimentón
Sopa de remolacha con semillas de cilantro e hinojo
Coloridos y energéticos rollitos de quinua y remolacha
Guiso de judías mungo y arroz con zanahorias y pimiento
Tomates rellenos con mijo, tomates secos y aceitunas
Hamburguesas portobello con berenjena y pasta de umeboshi
«Ensalada de patata» con ñame, pimiento y apio
Rollitos de mango con coco, verduras y hierbas aromáticas
Dal de batatas con espinacas y cúrcuma
Ensalada de pera y rúcula con quinua y aliño balsámico Dijon
Guiso cajún de pan de maíz con alubias, pimiento y apio
Curry cremoso de tofu y tomate con verduras y puré
Pastel de remolacha con nueces y pipas de girasol
Tarta de crema de albaricoque
Pastel de manzana, tomillo y chocolate con manteca de cacao
Pan de espelta con harina de espelta y de altramuz
Hamburguesa de champiñones y altramuces
Muffins de coco y frambuesa con harina de altramuz
Merengues veganos de aquafaba
Batido de moringa, maracuyá y kiwi
Curry indio de hojas de moringa con moong dal y comino
Tartaletas crudas con hojas de moringa, limón y maracuyá
Curry indio con vainas de moringa, patatas y tomate
Guacamole de mango y fresa con cilantro y jugo de lima
Curry cremoso de verduras con jengibre fresco y anacardos
Pralinés de caramelo caseros con dátiles medjool
Guiso de hablas con salsa de eneldo y cúrcuma molida
Mousse de berenjena con tahini, perejil y granada
Delicia de naranja y cilantro con lima y granada
Ensalada de quinua con nueces pacanas y jugo de limón
Ensalada de col rizada y manzana con aliño de bayas de Goji
Puré cremoso de calabaza y manzana con canela y nuez moscada
Strudel de verduras con salsa verde de Fráncfort
Colorida ensalada de otoño con capuchina y calabaza
Asado navideño de Bárbara con salsa de vino tinto y ciruelas
Crackers integrales de ajo con tomates deshidratados al sol
Batatas rellenas de crema de aguacate y cilantro
Una «Salsa de queso» de patata y zanahoria
Ensalada griega de col rizada con garbanzos y aceitunas
Ensalada de soba rica en proteínas con aliño de anacardos
Raviolis de batata y salvia con nueces
Carpaccio de fruta: melón, mango y carambola
Ensalada de chucrut, zanahoria y manzana
Col de Saboya al horno con espelta, zanahorias y tomate
Pastel de manzana con sémola, frutos secos y vainilla
Pasta con salsa de coco, calabaza, champiñones y brócoli
Nuggets de batata y coco con ensalada de mango
Quiche de calabacín con salsa de anacardos y cebollas
Tartar de mango y «mozzarella» con aguacate y tomates cherry
Crema cruda de chirivía y tupinambo con leche de avellanas
Ensalada de calabaza y col rizada con salsa de curry y coco
Facilísimas tostas con salsas y acompañamiento
Crackers de espirulina y sésamo con plátano y coco rallado
Sopa fría de guisantes y hierbas con espuma de almendras
Croquetas de anacardo ahumado con panko y remolacha glaseada
Tortellini de nueces con reducción de vino tinto y setas
Barquito de arroz con leche con crema de anacardos y papaya
Falsa salsa boloñesa de zanahorias, champiñones y ruibarbo
Ensalada shawarma de mijo, pistachos y menta fresca
Sopa de anacardos, algas, jengibre y cúrcuma
Kétchup crudivegano con tomates deshidratados y dátiles
Pastel de manzana crudivegano con nueces y dátiles
Ensalada de dulse, arroz silvestre, tofu, sésamo y cebolleta
Crema de batatas y coco con semillas de calabaza tostadas
Pho con pak choi, edamame y fideos de arroz integrales
Caldo instantáneo de zanahorias, apio y puerros
Ensalada de patata con bisaltos y yogur de soja
Estrellas de canela con manzana deshidratada y nueces
Verduras de otoño al horno: remolacha y calabaza con mostaza
Gachas con semillas de amapola y limón
Batido de arándanos con coco laminado y plátano
Tacos de plátano macho con col lombarda y salsa verde
Ensalada de sandía y jícama con semillas de calabaza y menta
Ensalada navideña de remolacha, rúcula, naranja y jícama
Aliño de ensalada (salsa) sin grasas con nueces
Vinagreta (salsa) sin grasas con nueces
Ensalada tailandesa aromática de pomelo y granada
Ensalada crudivegana de brotes, col lombarda y remolacha
Ensalada Som Tam de papaya verde con judías de metro
Saludable ensalada Som Tam de papaya verde y judías de metro
Saludable y aromática ensalada tailandesa de pomelo y nueces
Ensalada de mango, aguacate y col con jengibre y naranja
Sirope de dátiles, agua y limón
Saludable ensalada de mango, aguacate y col con jengibre
Pasta de zanahoria con pesto, alubias blancas y tomate
Rollitos de repollo Hoppin' John rellenos de arroz y judías
Tortitas de plátano y nueces con semillas de lino
Pasta de tomate casera de tomates frescos
Saludables champiñones rellenos con almendras y tomates
Saludable coliflor con naranja en salsa de tahini
Saludables pinchos teriyaki veganos con semillas de girasol
Berenjenas rellenas de nueces y granada saludables
Pilaf marroquí de granada, nueces y garbanzos
Bisque otoñal de castañas y zanahorias con garam masala
Panecillos crudiveganos con almendras y linaza
Cereales deshidratados y crudiveganos de avena y trigo
Pastel de cebolla deshidratado con trigo sarraceno y chucrut
Puré de chirivía y vainilla con tomillo y leche de almendras
Rosca festiva de calabaza, marrones y frutos secos
Salsa de arándanos y naranja con manzana y jengibre fresco
Albondigas de lentejas con salsa masala, jengibre y cilantro
Salsa makhani vegana con garam masala y tomates frescos
Sencillísimas hamburguesas veganas de alubias y nueces
Pasta de curry laksa con cúrcuma y jengibre frescos
Sopa de curry laksa con champiñones, brócoli y zanahoria
Saludable sopa de curry laksa con champiñones y brócoli
Colorida ensalada de lentejas con menta y perejil
Ensalada de patata con diente de león y aceite de calabaza
Saludable ensalada de patata con diente de león
Tartitas picantes de arroz y espelta con ajo de oso
Saludables tartitas de arroz y espelta con ajo de oso
Quiche integral de coles de Bruselas, batatas y naranja
Hinojo a la mediterránea relleno de espelta verde
Saludable hinojo a la mediterránea relleno de espelta verde
Tarta de albaricoques y naranja con harina integral y nueces
Puré crudivegano de apionabo, manzana, comino y nuez moscada
Puré afrutado de remolacha, hinojo, manzana y cúrcuma
Rollitos de pepino rellenos de crema de espinacas y acelgas
Wrap crudivegano de espinacas, semillas de chía y aguacate
Pastel crudivegano de arándanos, nueces y semillas de chía
Puré crudivegano de pimiento, zanahoria y hierbas italianas
Saludables rollitos de pepino rellenos de crema de espinacas
Pudin crudivegano de vainilla y canela con trigo sarraceno
Curry de coco y chirivía con coliflor y nueces
Saludable curry de coco y chirivía con coliflor y nueces
Ensalada crudivegana y dulcipicante de col rizada
Saludable ensalada crudivegana y dulcipicante de col rizada
Hamburguesa crudivegana Zuccoti Park con batatas
Saludable hamburguesa crudivegana Zuccoti Park con batatas
Ensalada de col irlandesa y crudivegana con naranja
Pecaminosa tarta gourmet de chocolate con nueces
Veraniega sopa okroschka rusa crudivegana con calabacín
Lasaña crudivegana de calabacín, espinacas y champiñones
Brownies crudiveganos de trigo sarraceno sin aceites
Hamburguesa crudivegana de jícama con comino y cilantro
Pasta crudivegana con salsa de tomate y «albóndigas»
Tarta de tomates secos y humus de calabacín
Saludable tarta de tomates secos y humus de calabacín
Tarta de manzana, pera y relleno de sémola
Pimientos rellenos de champiñones y nueces con salsa
Rollitos de linaza y ajo con calabacín y calabaza
Pudin crudo de brotes de arroz glutinoso integral y fresas
Sushi con arroz de apionabo y wasabi de rábano y jengibre
Puré de calabaza y curry con brotes
Crema saludable de calabaza moscata y curry con brotes
Rollitos de apionabo rellenos de tomates secos
Colorida ensalada de quinua con hierbas aromáticas y alubias
Guiso de setas de ostra con acelgas y tomate
Batido de manzana y plátano con espinacas y lechuga
Irresistible risotto de espárragos y nueces de macadamia
Sopa Tom Yum con setas y castañas de agua
Rogan Bosh! con cardamomo verde y berenjena
Batido crudivegano de hierbas silvestres
Ensalada tailandesa de arroz de chirivía con piña y jengibre
Ensalada de perejil con tomate y jugo de limón
Saludable ensalada tailandesa de arroz de chirivía con piña
Ensalada mexicana de quinua con alubias, aguacate y pimiento
Hummus cítrico de espinacas con tahini y semillas de chía
Puré de batata y cacahuetes con teff y comino
Puré saludable de batata y cacahuetes con teff y comino
Sopa de hojas de rabanito y espinacas con pipas de calabaza
Patatas al horno caseras y bajas en grasa
Ñoquis de ajetes silvestres con harina de espelta
Filetes de coliflor con harissa, nueces y perejil
Calabacín relleno de berenjena, pimiento y tomate
Hojas de col rellenas al horno con salsa de caramelo
Sopa de coliflor y maíz con puerro y apio
Ensalada de pasta integral con alcachofas, judías y tomate
Risotto de mijo y col rizada con setas y tomillo
Crepes integrales de linaza con ensalada de verduras crudas
Salsa de asado vegana de invierno con ciruelas pasas
Salsa de asado vegana fácil
Ensalada de colirrábano y manzana con berro hortelano
Galletas lebkuchen crudiveganas de Elisa
Puré de calabacín con hierba limón y zumo de lima
Hamburguesa de verduras al horno con copos de avena y linaza
Bolitas de cuscús y lentejas con comino
Col lombarda con manzana e higos
Pan de zanahoria y nueces con cilantro molido
Coliflor oriental con comino y arándanos rojos
Ensalada de bisaltos crudos con nueces y dátiles
Cebada perlada con remolacha, comino, eneldo y pepino
Albóndigas crujientes de lentejas con especias
Hojas de espinaca con tahini, apio, pasas y zumo de naranja
Menestra de acelgas con guisantes y salsa de cilantro
Crema de batata y coco adaptada para la salud
Tortellini saludables de nueces con reducción de vino y seta
Croquetas de anacardo ahumado adaptadas a la salud
Pasta baja en grasa de calabaza y coco con champiñones
Crema untable de calabaza y mostaza con perejil y pimentón
Berenjenas al estilo japonés con pasta de miso
Goulash maliense con mantequilla de cacahuete
Guiso de membrillo con patatas y ciruelas pasas
Compota sin azúcar de fresas y ruibarbo con plátano
Salsa de granada y nueces con patatas
Lentejas rojas rápidas con tomate, jengibre y chile
Salsa para pasta de remolacha con eneldo y zumo de limón
«Salsa de queso» vegana y rápida sin anacardos
Tortellini crudiveganos de colinabo con relleno de nueces
Ensalada crudivegana de rábanos con manzana y aliño de lima
Hamburguesas crudiveganas de aguacate y almendras con copos
Crema de espárragos crudivegana con tomates cherry y perejil
Ensalada crudivegana de calabaza con manzana, pera y nueces
Ensalada templada de espárragos con tomates cherry
Albóndigas de bulgur (cig köfte) con limón y menta
Crema de patatas con acompañamiento de verduras
Zumo de zanahoria, remolacha, naranja, jengibre y cúrcuma
Ensalada de col con hinojo, naranja y nueces
Spätzle veganos con espelta integral y linaza
Calabaza Hokkaido rellena con lentejas y tomate
Pak choi al vapor con jengibre, chile y quinua
Crema de tomate india con cardamomo, comino y cúrcuma
Ensalada satay con fideos soba y bisaltos
Ensalada satay con fideos soba y bisaltos saludable
Puré de guisantes con hojas de espinaca, perejil y nueces
Col lombarda con manzana y nueces, fácil y saludable
Puré oriental de patatas y chirivía
Puré de chirivía con pera, tomillo y nueces
Salteado de chirivía y espinacas con nueces y espelta verde
Rollitos de col rellenos de lentejas rojas y zanahoria
Rollitos de col con calabaza Hokkaido y quinua con ragú
Rollitos de col rellenos de quinua, coliflor y nueces
Hamburguesas crujientes de lentejas con puré de guisantes
Puré vegano de calabacín con guisantes y albahaca sin aceite
Guiso afrutado y jugoso con alubias blancas y rutabaga
Magdalenas de mármol veganas sin aceite ni gluten
Magdalenas de manzana y frutos secos sin aceite ni gluten
Alubias blancas y col rizada con tomates secos y quinua
Curry de batata sin aceite con trigo sarraceno germinado
Crema de batata sin aceite con coles de Bruselas en rodajas
Pan integral rico en fibra con nueces
Ensalada de verduras sin aceite y con dos tipos de judía
Ensalada afrutada de brotes con papaya y melón
Borscht ucraniano vegano sin aceite con remolacha
Ensalada afrutada de berros sin aceite con caquis y nueces
Schnitzel de colinabo al horno
Lasaña vegana de calabacín y lentejas sin aceite
Chili crudivegano saludable y sin aceite
Salsa para ensalada sin aceite, con aguacate y cebolla
Musaca vegana con bechamel de patata y sin aceite
Setas al vapor con perejil sin aceite sobre puré de rutabaga
Ensalada de lentejas rojas con remolacha y garam masala
Coles de Bruselas orientales con lentejas beluga y granada
Ensalada de coliflor cruda con curry, manzana, nueces y cila
Sopa picante de calabaza y nabos con pimientos y curry
Verduras de berenjena sin aceite con tomate y mijo
Linguini cremoso integral sin aceite con calabaza y salvia
Sopa asiática vegana de curry del bosque y hierba de limón
Guiso de frijoles al estilo toscano con tomates
Ensalada de invierno con lombarda y poimelo, al estilo taila
Sopa rápida de remolacha con jengibre, chile y comino negro
Berenjenas asiáticas al horno con horapa sobre arroz integra
Curry indio de tomate picante con semillas de mostaza negra
Plato de arroz oriental-asiático con chutney de cilantro
Fideos soba con guisantes, pistachos, brotes y menta
Brownies veganos sin harina ni aceite con mantequilla de alm
Sopa asiática picante con limoncillo y leche de coco
Verduras al vapor de espárragos verdes y guisantes
Ensalada templada de lentejas con hinojo, zanahoria y hierba
Sopa india de patatas con judías verdes
Sartén de arroz asiático rápido sin aceite con coles de Brus
Fideos shirataki asiáticos bajos en calorías con pak choy
Ensalada tibia de quinoa con espinacas y guisantes
Sopa laksa vegana baja en calorías con fideos shirataki
Fideos shirataki con brócoli y edamame
Fideos Shirataki al limón con hinojo y pimientos
Ensalada rápida de frutas con espárragos verdes y fresas
Ensalada de zanahoria rápida, saludable y sin aceite
Crema para untar de “salchicha de hígado” vegana y baja en c
Arroz de calabacín con albaricoque y nueces
Sopa rápida y cremosa de patatas con apio
Wraps de espinacas y garbanzos con relleno de verduras cruda
Galletas multicereales con semillas
Schupfnudeln vegano sin gluten con puré de manzana
Toor dal indio con gandules, comino y chile
Guiso de melón de invierno con tomate y setas shiitake
Bebida de espino amarillo con leche de avena y plátano
Frijoles negros picantes con berenjenas y espinacas tiernas
Ensalada afrutada de Kamut con rúcula y fresas
Verduras de raíz de ñame con pimientos, zanahorias, chile y
Ensalada Kamut con hinojo y agracejo
Soja al estilo indio con espinacas
Kombu Dashi con setas shiitake, zanahoria y fideos
Empanadas de soja con copos de avena, cebolla y ajo
Mijo sorgo con verduras de colores
Sartén de espaguetis con champiñones y pimiento verde fresco
Bolitas energéticas dulces crudas con remolacha
Ensalada saludable de remolacha y manzana sin aceite

Ingredientes

Arroz jazmín, crudo (arroz tailandés o siamés, arroz perfumado, arroz fragante)
Hojas de cilantro, crudas
Pasta de curry Laksa con cúrcuma y jengibre (receta aparte)
Pasta de curry rojo tailandés (¿orgánico?, ¿crudo?)
Pasta de tomate casera (¿orgánica?)
Salsa de arándanos y naranja con manzana (receta aparte)