Fundación Salud y Alimentación
Fundación
Salud y Alimentación
Suiza
La mejor perspectiva para su salud

Heidemarie Alberta Pirker

Heidemarie Alberta Pirker, Imagen de año 2019
Dr. nat. tech., Organic Farming & Nature Conservation; Author Ecology, Phytochemicals

Biografía

2004: Diploma in Ecology, University of Vienna

2015: Doctorate in Organic Agriculture & Nature Conservation, University of Natural Resources and Life Sciences Vienna

2007-2018: Scientific Project Assistant at the Institute for Organic Agriculture at the University of Natural Resources and Life Sciences, focus on ethnobotany (medicinal and useful plants) and biodiversity

2019-2020: Project Manager for OeAD, Austria’s Agency for Education and Internationalisation

Since 2020: Speaker and Consultant for natural home gardens and ecological green spaces for private individuals, communities, and educational institutions as part of Nature in Gardens Carinthia for the Carinthian Educational Institution; Certified Shiatsu practitioner

Since 2023: Content Author for the Foundation of Diet and Health Switzerland.

Motivación

The topics of nature, health, and nutrition have fascinated me since childhood. For me, an organic, plant-based, and balanced diet is the basis for a healthy life, well-being, and a valuable contribution to achieving global climate goals. Plants and their culinary and medicinal use particularly fascinate me. With my articles, I would like to present science-based information on plant-based nutrition in an easy-to-understand manner and create incentives to integrate healthy and tasty foods into the daily meal plan.

I grow various vegetables, herbs, and fruits in my home garden, prepare them into delicious dishes or simply enjoy their aroma raw. Particularly, I like artichokes, apples, mountain basil, pears, beans, savory, blackberries, edamame, peas, lady’s mantle, rose hips, raspberries, chamomile, carrots, cabbage, leek, lavender, mallow, aubergine/eggplant, parsley, radicchio, marigold, arugula, saffron, yarrow, sage, thyme, tomatoes, rosemary, sweet potatoes, quince, walnuts, sour cherries, and savoy cabbage.

Medios sociales

Academia.edu
ResearchGate

Actividad en nuestro sitio

Textos

Sustancias vegetales secundarias: fitoquímicos.

Ingredientes

¿Aceite de sésamo crudo? ¿orgánico?
Aceite de nuez (¿prensado en frío?, ¿crudo?, ¿orgánico?)
Aceite de sésamo tostado (¿orgánico?)
Alcachofa de Jerusalén, cruda (¿orgánica?)
Alga Kombu, seca (¿cruda?, ¿orgánica?)
Algas cartílago, crudas (¿orgánicas?)
Algas Laminaria, crudas (¿algas marinas, orgánicas?)
Algas rojas, crudas (¿algas marinas, orgánicas?)
Annone espinoso (chucruz, graviola), crudo
Calabaza de verano, todas las variedades, cruda (¿orgánica?)
Carambola (carambola), cruda (¿orgánica?)
Cáscara de naranja, cruda (¿orgánica?)
Cebolla granulada o cebolla en polvo (¿orgánica?, ¿cruda?)
Cebollas secas (¿deshidratadas, secas, orgánicas?, ¿crudas?)
Cebollas vegetales, crudas (cebollas dulces, ¿orgánicas?)
Cebolletas tiernas, tallos y hojas únicamente (¿crudas, orgánicas?)
Chirimoya, ¿cruda, orgánica?
Consuelda (consuelda), cruda (¿orgánica?)
Copos de arroz (¿crudos? ¿orgánicos?)
Fresas (¿orgánicas?)
Fruta del pan, cruda (fruta del árbol del pan, fruta del pan)
Hierba luisa (Verveine), cruda (¿orgánica?)
Hoja de nori (¿cruda? ¿orgánica?)
Jugo de naranja (¿crudo?, ¿orgánico?)
Leche de arroz, bebida de arroz (¿cruda?, ¿orgánica?)
Leche de avellanas (bebida de avellanas, ¿cruda?, ¿orgánica?)
Leche de avena (bebida de avena, ¿cruda?, ¿orgánica?)
Limas, crudas (¿orgánicas?)
Manzana con canela, cruda (crema de manzana, dulce)
Meliloto azul, cruda, ¿orgánico? (Trigonella caerulea)
Melissa, bálsamo de limón, crudo (¿orgánico?)
Menta, fresca (¿cruda, orgánica?)
Mijo, crudo (mijo dorado, mijo en panícula, mijo, ¿orgánico?)
Ortiga dorada, común, cruda (ortiga dorada, ¿orgánica?)
Plátano en polvo (¿crudo? ¿orgánico?)
Plátanos, secos/deshidratados (¿crudos?, ¿orgánicos?)
Puerro, crudo (¿orgánico?)
Semillas de amapola (semillas de amapola, adormidera, ¿crudas?, ¿orgánicas?)
Semillas de hinojo, crudas (¿orgánicas?)
Sésamo negro (¿crudo, orgánico?)
Tahini (mantequilla de sésamo, ¿cruda?, ¿orgánica?)

Nutrientes

Beta-sitosterol (β-sitosterol)
Carotenoides (carotenoides)
Resumen: sustancias vegetales secundarias: fitoquímicos