×
Hinweis
×
Учреждение
здоровья и питания
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Учреждение
здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Основные материалы
Базовые знания о здоровье
Основные материалы в области здоровья и питания
Видео по нашим темам
Отзывы и коротие тесты
Рецензии на книги
Научные исследования
Нутриенты
Описание нутриентов
Сравнение нутриентов
Описания нутриентов
Продукты питания
Информация о продуктах питания
Поиск продукта (ингредиента)
Рецепты
Рецепты с ингредиентами
Все рецепты
Фильтр: Богат омега-3 (AЛК)
Фильтр
: Bеганское сыроедение
Фильтр : Pецепты с "большим пальцем вверх"
Фильтр: Hаиболее низкокалорийные рецепты
Книги веганских рецептов
Блоги с рецептами сыроедения
Сырая пища
Полезно ли сыроедение?
Важные тексты о сыроедении
Видео о веганском сыроедении
Веганские рецепты сыроедения
Веганские блоги о сыроедении
Похудание
Похудеть здоровым и навсегда
Рецепты для похудения
Продукты для похудения
Bild (neu)
×
Найти веганский рецепт
Выбор (Фильтр)
Выбор (Фильтр)
Искать
Общее время в минутах
<15
15-45
все
Трудность
лёгкий
средний
сложный
Вид питания
веганство, термообработка
веганосыроедение
В основном свежие продукты
Индексы полезности для здоровья
По крайней мере, до
С видео
Нет
Да
Без масла
Нет
Да
должен содержать все указанные ингредиенты
не должен содержать указанные ингредиенты
Блюдо (очередность)
лёгкая закуска
закуска
суп
основное блюдо
гарнир
десерт и выпечка
напитки и смузи
напиток
базовый рецепт
Приём пищи
завтрак
обед
ужин
перекус
напиток
базовый рецепт
всё что угодно
Кухонные приборы
скороварка
пароварка
кастрюля
сковорода
кастрюля для томления
вок
духовка/духовой шкаф
(кухонная) плита
кухонный термометр
овощечистка
Spätzlereibe
погружной блендер
миксер
стационарный блендер
кухонные весы
прибор для приготовления овощных пюре
кухонный комбайн
соковыжималка
соковыжималка для медленного отжима сока
месильно-сбивальная машина
проращиватель
спиралерезка
кофемолка, электрическая
соковыжималка (пресс) для цитрусовых
холодильник
дегидратор
v-образная тёрка
нож-качалка (секач)
тёрка
щипцы для орехов
мешочек для орехового молока
Отсадочный мешок (шприцевальный мешок, кондитерский мешок)
зерновая мельница
зернодробилка
ступа
измельчитель/дробилка
формочка для (вырезывания) теста/печенья
формочки для выпечки (маффины, капкейки)
пищевая плёнка
стеклянная консервная банка
картофелемялка или картофельный пресс
шампуры
форма для паштета
льдованночка (форма для замораживания льда)
нож для пиццы (скутер)
пресс для чеснока
венчик для взбивания (взбивалка)
вспениватель молока
противень (лист для выпечки)
разъёмная форма для выпечки
форма для запекания
скалка
шумовка
зажим для рулетов
кухонная нить
нож для удаления сердцевины
бамбуковый коврик (циновка)
рисоварка
сито
салатная центрифуга
воронка
открывалка
морозильная камера
ухватка, кухонная варежка
паллета
CLICK FOR:
CLICK FOR:
Сортировка по индексам полезности для здоровья
За порцию
На 100 г
На 100 ккал
Противоположная сортировка
Индексы полезности для здоровья
Нутриент
Выберите нутриент...
альфа-линолевая кислота; АЛК; 18:3 омега-3
биотин, (экс-витамин В7, Н)
валин (вал, Val, V)
витамин D
витамин А (ретинол)
витамин В12 (кобаламин)
витамин В6 (пиридоксин)
витамин Е, альфа-токоферол (ТЭ, E307)
витамин К
витамин С (аскорбиновая кислота)
железо, Fe
изолейцин (иле, Ile, I)
Йод, I (иод)
калий, K
кальций, Ca
лейцин (лей, Leu, L)
лизин (лиз, Lys, K)
линолевая кислота (ЛК); 18:2 омега-6
магний, Mg
марганец, Mn
медь, Cu
метионин (Мет, M)
натрий, Na
ниацин (экс-витамин В3)
пантотеновая кислота (витамин В5)
рибофлавин (витамин В2)
селен, Se
тиамин (витамин В1)
треонин (тре, Thr, T)
триптофан (три, Trp,W)
фенилаланин (фен, Phe, F)
фолат как группа соединений фолиевой кислоты витамин В9, В11
фосфор, P
фтор, F
Цинк, Zn
калорийность
клетчатка
углеводы
белки
жир
сахар
поваренная соль
Насыщенный жир
Ω6:Ω3
Сумма Ω6
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Сумма Ω3
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Отменить
Показаны записи
281-290
из
458
.
Малийский гуляш с арахисовым маслом
20мин
55мин
лёгкий
© С согласия Marta Dymek, Smarticular
329 ккал
Вода
75%
60
/
18
/
21
Ω-6 (ЛК) 3,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,56 г
Малийский гуляш с арахисовым маслом вкусно пахнет тмином и корицей.
Тушеная айва с картофелем и черносливом
30мин
70мин
средний
© С согласия Serayi, GrünerSinn Verlag
304 ккал
Вода
73%
59
/
06
/
35
Ω-6 (ЛК) 3,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,81 г
Слегка кисловатая нотка в тушеной айве с картофелем и черносливом создает особое вкусовое впечатление.
Компот из ревеня и клубники без сахара с добавлением банана
10мин
18мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
67 ккал
Вода
89%
90
/
08
/
02
Ω-6 (ЛК) 0,14 г
Ω-3 (АЛК) 0,05 г
Этот компот из ревеня и клубники без сахара и с добавлением банана — удивительно свежий, фруктовый и полезный десерт.
Быстрый суп из красной чечевицы с помидорами, имбирем и чили
20мин
40мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
608 ккал
Вода
85%
61
/
18
/
21
Ω-6 (ЛК) 2,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,71 г
Быстрый суп из красной чечевицы с помидорами, имбирем и перцем чили готовится очень просто.
Свекольный соус для пасты с укропом и лимонным соком
10мин
25мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
129 ккал
Вода
90%
59
/
11
/
30
Ω-6 (ЛК) 1,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,50 г
Этот свекольный соус для пасты с укропом и лимонным соком не только легкий и полезный, но и очень привлекателен внешне.
Сыровеганские тортеллини из кольраби с ореховой начинкой
20мин
средний
© Inke Weissenborn для diet-health
229 ккал
Вода
81%
35
/
17
/
48
Ω-6 (ЛК) 9,7 г
Ω-3 (АЛК) 3,2 г
Сыровеганские тортеллини из кольраби с ореховой начинкой подаются со свежим томатным соусом.
Сыровеганский салат из редьки с яблочно-лаймовой заправкой
15мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
120 ккал
Вода
88%
68
/
11
/
20
Ω-6 (ЛК) 2,9 г
Ω-3 (АЛК) 0,72 г
Сыровеганский салат из редьки с яблоком, листьями сельдерея и лаймовой заправкой. Быстро, просто, полезно и вкусно.
Сыровеганские миндальные котлеты с авокадо и овсянкой
15мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
375 ккал
Вода
45%
46
/
16
/
38
Ω-6 (ЛК) 4,7 г
Ω-3 (АЛК) 2,4 г
Эти сыровеганские авокадо-миндальные котлеты с овсяными хлопьями и семенами льна полезны, вкусны и их можно быстро приготовить.
Сыровеганский крем-суп из спаржи с помидорами и петрушкой
15мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
130 ккал
Вода
90%
41
/
19
/
40
Ω-6 (ЛК) 0,24 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г
Этот легкий сыровеганский крем-суп из спаржи с помидорами черри и петрушкой имеет восхитительный вкус свежей спаржи.
Салат из сырой тыквы с яблоком, грушей и грецкими орехами
15мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
339 ккал
Вода
85%
79
/
08
/
13
Ω-6 (ЛК) 5,9 г
Ω-3 (АЛК) 1,5 г
Салат из сырой тыквы с яблоком, грушей и грецкими орехами быстро готовится и является питательным.
«
‹
27
28
29
30
31
›
»