Учреждение
здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Показаны записи 291-300 из 458.
10мин 18мин
лёгкий
-
179 ккал
-
Вода 90%
-
50/19/31
-
Ω-6 (ЛК) 2,2 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,78 г
Для этого теплого салата из спаржи с помидорами черри спаржу обжаривают короткое время, чтобы она оставалась наполовину сырой.
35мин 50мин
сложный
-
545 ккал
-
Вода 36%
-
80/13/07
-
Ω-6 (ЛК) 2,3 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,70 г
Тефтели из булгура - сиг кёфте - подаются с листьями салата, гранатовым сиропом, лимоном и мятой.
30мин 55мин
лёгкий
-
548 ккал
-
Вода 86%
-
74/09/17
-
Ω-6 (ЛК) 2,3 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,78 г
Этот крем-суп из картофеля подается с овощами, приготовленными на пару.
10мин
лёгкий
-
177 ккал
-
Вода 87%
-
79/11/10
-
Ω-6 (ЛК) 0,75 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,8 г
Морковно-свекольно-апельсиновый сок с имбирем и куркумой не только приятен на вкус, но и полезен.
20мин
лёгкий
-
442 ккал
-
Вода 79%
-
50/16/34
-
Ω-6 (ЛК) 15 г
-
Ω-3 (АЛК) 2,9 г
Салат из капусты кале с фенхелем, апельсином и грецкими орехами богат витаминами и клетчаткой. Также возможен в сыром качестве.
30мин
лёгкий
-
278 ккал
-
Вода 64%
-
79/17/05
-
Ω-6 (ЛК) 1,0 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Веганские шпецле из цельнозерновой муки спельты и льняного семени не требуют масла и их легко приготовить.
15мин 45мин
лёгкий
-
545 ккал
-
Вода 81%
-
79/20/02
-
Ω-6 (ЛК) 0,73 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,28 г
Фаршированная без масла тыква Хоккайдо с чечевицей и помидорами - простое и полезное блюдо.
10мин 20мин
лёгкий
-
247 ккал
-
Вода 87%
-
62/18/20
-
Ω-6 (ЛК) 5,5 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Приготовленные на пару овощи пак чой с имбирем, чили и киноа не требуют масла и быстро готовятся.
20мин 40мин
лёгкий
-
95 ккал
-
Вода 92%
-
72/14/14
-
Ω-6 (ЛК) 0,69 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,18 г
Индийский томатный суп приобретает особую волнующую ноту благодаря ароматам кардамона, зиры, куркумы и кориандра.
30мин 45мин
средний
-
746 ккал
-
Вода 81%
-
59/20/20
-
Ω-6 (ЛК) 9,8 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,40 г
Сатай-салат с лапшой соба и сахарным горошком богат белком и содержит много витаминов, но может содержать слишком много соли в зависимости от сорта лапши!