×
Hinweis
×
Учреждение
здоровья и питания
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Вход
Зарегистрироваться
Защищенное содержимое
English
Español
Deutsch
Italiano
Русский
Google Translate
Учреждение
здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Основные материалы
Базовые знания о здоровье
Основные материалы в области здоровья и питания
Видео по нашим темам
Отзывы и коротие тесты
Рецензии на книги
Научные исследования
Нутриенты
Описание нутриентов
Сравнение нутриентов
Описания нутриентов
Продукты питания
Информация о продуктах питания
Поиск продукта (ингредиента)
Рецепты
Рецепты с ингредиентами
Все рецепты
Фильтр: Богат омега-3 (AЛК)
Фильтр
: Bеганское сыроедение
Фильтр : Pецепты с "большим пальцем вверх"
Фильтр: Hаиболее низкокалорийные рецепты
Книги веганских рецептов
Блоги с рецептами сыроедения
Сырая пища
Полезно ли сыроедение?
Важные тексты о сыроедении
Видео о веганском сыроедении
Веганские рецепты сыроедения
Веганские блоги о сыроедении
Похудание
Похудеть здоровым и навсегда
Рецепты для похудения
Продукты для похудения
Bild (neu)
×
Найти веганский рецепт
Выбор (Фильтр)
Выбор (Фильтр)
Искать
Общее время в минутах
<15
15-45
все
Трудность
лёгкий
средний
сложный
Вид питания
веганство, термообработка
веганосыроедение
В основном свежие продукты
Индексы полезности для здоровья
По крайней мере, до
С видео
Нет
Да
Без масла
Нет
Да
должен содержать все указанные ингредиенты
не должен содержать указанные ингредиенты
Блюдо (очередность)
лёгкая закуска
закуска
суп
основное блюдо
гарнир
десерт и выпечка
напитки и смузи
напиток
базовый рецепт
Приём пищи
завтрак
обед
ужин
перекус
напиток
базовый рецепт
всё что угодно
Кухонные приборы
скороварка
пароварка
кастрюля
сковорода
кастрюля для томления
вок
духовка/духовой шкаф
(кухонная) плита
кухонный термометр
овощечистка
Spätzlereibe
погружной блендер
миксер
стационарный блендер
кухонные весы
прибор для приготовления овощных пюре
кухонный комбайн
соковыжималка
соковыжималка для медленного отжима сока
месильно-сбивальная машина
проращиватель
спиралерезка
кофемолка, электрическая
соковыжималка (пресс) для цитрусовых
холодильник
дегидратор
v-образная тёрка
нож-качалка (секач)
тёрка
щипцы для орехов
мешочек для орехового молока
Отсадочный мешок (шприцевальный мешок, кондитерский мешок)
зерновая мельница
зернодробилка
ступа
измельчитель/дробилка
формочка для (вырезывания) теста/печенья
формочки для выпечки (маффины, капкейки)
пищевая плёнка
стеклянная консервная банка
картофелемялка или картофельный пресс
шампуры
форма для паштета
льдованночка (форма для замораживания льда)
нож для пиццы (скутер)
пресс для чеснока
венчик для взбивания (взбивалка)
вспениватель молока
противень (лист для выпечки)
разъёмная форма для выпечки
форма для запекания
скалка
шумовка
зажим для рулетов
кухонная нить
нож для удаления сердцевины
бамбуковый коврик (циновка)
рисоварка
сито
салатная центрифуга
воронка
открывалка
морозильная камера
ухватка, кухонная варежка
паллета
CLICK FOR:
CLICK FOR:
Сортировка по индексам полезности для здоровья
За порцию
На 100 г
На 100 ккал
Противоположная сортировка
Индексы полезности для здоровья
Нутриент
Выберите нутриент...
альфа-линолевая кислота; АЛК; 18:3 омега-3
биотин, (экс-витамин В7, Н)
валин (вал, Val, V)
витамин D
витамин А (ретинол)
витамин В12 (кобаламин)
витамин В6 (пиридоксин)
витамин Е, альфа-токоферол (ТЭ, E307)
витамин К
витамин С (аскорбиновая кислота)
железо, Fe
изолейцин (иле, Ile, I)
Йод, I (иод)
калий, K
кальций, Ca
лейцин (лей, Leu, L)
лизин (лиз, Lys, K)
линолевая кислота (ЛК); 18:2 омега-6
магний, Mg
марганец, Mn
медь, Cu
метионин (Мет, M)
натрий, Na
ниацин (экс-витамин В3)
пантотеновая кислота (витамин В5)
рибофлавин (витамин В2)
селен, Se
тиамин (витамин В1)
треонин (тре, Thr, T)
триптофан (три, Trp,W)
фенилаланин (фен, Phe, F)
фолат как группа соединений фолиевой кислоты витамин В9, В11
фосфор, P
фтор, F
Цинк, Zn
калорийность
клетчатка
углеводы
белки
жир
сахар
поваренная соль
Насыщенный жир
Ω6:Ω3
Сумма Ω6
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Сумма Ω3
>6г
>2г
>1г
>0.5г
>0.1г
Отменить
Показаны записи
351-360
из
458
.
Рис из кабачков с абрикосом и грецкими орехами
20мин
35мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
298 ккал
Вода
81%
72
/
13
/
15
Ω-6 (ЛК) 5,2 г
Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Рис из кабачков с абрикосами и грецкими орехами готовится быстро, легко и очень полезен.
Быстрый картофельный суп-пюре с сельдереем
15мин
45мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
347 ккал
Вода
86%
83
/
12
/
05
Ω-6 (ЛК) 1,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,29 г
Этот сливочный картофельный суп с сельдереем готовится легко и быстро.
Роллы из шпината и нута с начинкой из сырых овощей
20мин
30мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
319 ккал
Вода
78%
60
/
13
/
27
Ω-6 (ЛК) 2,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,59 г
Обертки из шпината и нута с начинкой из сырых овощей удивительно легкие, полезные и очень сытные.
Мультизлаковые крекеры из семян
15мин
50мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
175 ккал
Вода
48%
39
/
21
/
40
Ω-6 (ЛК) 4,9 г
Ω-3 (АЛК) 1,0 г
Эти мультизлаковые крекеры из семян, которые очень легко приготовить, не только полезны, но и очень вкусны.
Веганский безглютеновый Шупфнудельн с яблочным пюре
45мин
80мин
средний
© Inke Weissenborn для diet-health
822 ккал
Вода
76%
82
/
09
/
09
Ω-6 (ЛК) 3,7 г
Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Веганский безглютеновый шупфнудельн с яблочным пюре займет немного времени, но его легко приготовить.
Индийский тоор дал с голубиным горошком, тмином и перцем чил
25мин
85мин
средний
© Inke Weissenborn для diet-health
495 ккал
Вода
82%
69
/
22
/
09
Ω-6 (ЛК) 2,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,65 г
Индийский Тоор Дал с голубиным горошком, тмином и перцем чили готовится быстро и легко.
Рагу из зимней дыни с помидорами и грибами шиитаке
30мин
55мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
144 ккал
Вода
93%
77
/
18
/
06
Ω-6 (ЛК) 0,55 г
Ω-3 (АЛК) 0,30 г
Рагу из зимней дыни с помидорами и грибами шиитаке полезно для здоровья, его относительно легко и быстро приготовить.
Облепиховый напиток с овсяным молоком и бананом
10мин
70мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
125 ккал
Вода
89%
82
/
06
/
11
Ω-6 (ЛК) 1,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,46 г
Облепиховый напиток с овсяным молоком и бананом вкусен и полезен.
Пряная черная фасоль с баклажанами и молодым шпинатом
60мин
9h
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
522 ккал
Вода
85%
69
/
22
/
09
Ω-6 (ЛК) 2,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,92 г
Вы можете есть острую черную фасоль с баклажанами и молодым шпинатом, например, в виде тушеного мяса или с рисом.
Фруктовый салат Камут с рукколой и клубникой
10мин
55мин
лёгкий
© Inke Weissenborn для diet-health
664 ккал
Вода
72%
66
/
15
/
19
Ω-6 (ЛК) 6,4 г
Ω-3 (АЛК) 1,8 г
Фруктовый салат «Камут» с рукколой, авокадо и клубникой богат клетчаткой, селеном и многими важными витаминами.
«
‹
34
35
36
37
38
›
»