Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 141-150 из 458.
20мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото рецепта "Суп-пюре из топинамбура и пастернака" из книги "Tierschutz geniessen", стр. 44
© С согласия Jan Wischnewski, NeunZehn Verlag
  • 181 ккал
  • Вода 82%
  • 71
    макронутриент углеводы 70.82%
    /09
    макронутриент белки 9.19%
    /20
    макронутриент жиры 19.99%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,6 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,28 г
Веганосыроедческий суп-пюре из топинамбура и пастернака с фундучным молоком - это ореховый пряный суп, который особенно подходит для холодного времени года.
20мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото рецепта "Кокосовый карри-боул" из книги "Raw and Radiant", автор Summer Sanders, стр. 148
© С согласия Alexa Gray, Skihorse Publishing
  • 217 ккал
  • Вода 56%
  • 37
    макронутриент углеводы 36.7%
    /16
    макронутриент белки 15.87%
    /47
    макронутриент жиры 47.43%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,09 г
Кокосовый карри боул с тыквой и кале, а также молотой куркумой и другими ароматными ингредиентами является согревающим, очищающим организм и богатым клетчаткой.
35мин
Время приготовления
 9h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,0 из 3 оценок.
Фото рецепта "Простые тостады (тортильи)" из книги "Raw and Radiant", автор Summer Sanders, стр. 166
© С согласия Alexa Gray, Skihorse Publishing
  • 535 ккал
  • Вода 61%
  • 63
    макронутриент углеводы 63.39%
    /14
    макронутриент белки 14.43%
    /22
    макронутриент жиры 22.19%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 8,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,5 г
Этот рецепт содержит легко приготовляемые тостады из кукурузных зёрен, паприки и семени льна, включая топпинг и два различных соуса.
10мин
Время приготовления
 12h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото рецепта  "Кунжутно-спирулиновые крекеры" из "Raw and Radiant", автор Summer Sanders, стр. 178
© С согласия Alexa Gray, Skihorse Publishing
  • 236 ккал
  • Вода 37%
  • 38
    макронутриент углеводы 38.5%
    /13
    макронутриент белки 13.03%
    /48
    макронутриент жиры 48.47%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 4,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,08 г
Кунжутно-спирулиновые крекеры с бананами и кокосовой стружкой - это вкусный перекус, богатый кальцием и селеном, который также может быть снеком для спортсменов
100мин
Время приготовления
 110мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Охлаждённый гороховый суп с миндальными сливками" из "Plants Taste Better", стр. 45
© С согласия Kim Lightbody, Jacqui Small
  • 307 ккал
  • Вода 79%
  • 55
    макронутриент углеводы 55.2%
    /24
    макронутриент белки 23.57%
    /21
    макронутриент жиры 21.22%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,14 г
Охлаждённый гороховый суп с травами и миндальными сливками - это освежающее лёгкое блюдо. А его эффектный внешний вид компенсирует хлопоты приготовления.
80мин
Время приготовления
 140мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
сложный
Ø 4,0 из 1 оценка.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Фото рецепта "Копчёные крокеты из кешью" из книги "Plants Taste Better", автор R. Buckley, стр. 156
© С согласия Kim Lightbody, Jacqui Small
  • 1'405 ккал
  • Вода 70%
  • 65
    макронутриент углеводы 64.54%
    /13
    макронутриент белки 13.01%
    /22
    макронутриент жиры 22.45%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 12 г
  • Ω-3 (АЛК) 2,3 г
Копчёные крокеты из кешью, сервированные с глазированной в портвейне и ароматной апельсиновой эмульсии свёкле - это вкусные и веганские испанские тапас с панко.
15мин
Время приготовления
 5h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 3,5 из 2 оценок.
Фото рецепта "Салат из шпината и дыни" из "Сыроедение. Энергия живой еды", Гаяне Бреиова, стр. 67
© С согласия Verlag "ЭКСМО", Buch "Сыроедение. Энергия живой еды"
  • 651 ккал
  • Вода 85%
  • 64
    макронутриент углеводы 64.25%
    /08
    макронутриент белки 7.82%
    /28
    макронутриент жиры 27.92%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,68 г
Салат из шпината и дыни с кокосово-миндальным соусом и фундуком очень питательный и сытный. Сушёная дыня придаёт ему сладкую нотку.
25мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Raw-борщ со свекольным соком" из "Сыроедение. Энергия живой еды", Г. Бреиова, стр. 84
© С согласия Verlag "ЭКСМО", Buch "Сыроедение. Энергия живой еды"
  • 158 ккал
  • Вода 96%
  • 73
    макронутриент углеводы 73.45%
    /12
    макронутриент белки 11.73%
    /15
    макронутриент жиры 14.82%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,64 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,06 г
Сыроедческий вариант русского национального блюда со свежевыжатым свекольным соком и хрустящей капустой освежающий, сытный и, кроме того, полезный.
20мин
Время приготовления
 8h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 3,5 из 2 оценок.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Фото рецепта "Долма из шпината" из книги "Сыроедение. Энергия живой еды" Гаяне Бреиова, стр. 121
© С согласия Verlag "ЭКСМО", Buch "Сыроедение. Энергия живой еды"
  • 797 ккал
  • Вода 39%
  • 79
    макронутриент углеводы 78.57%
    /09
    макронутриент белки 9.07%
    /12
    макронутриент жиры 12.36%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,22 г
Веганская долма из листьев шпината с овощной начинкой, финиковым соусом и украшением из кукурузных зёрен - это фруктовый вариант восточного традиционного блюда.
90мин
Время приготовления
 14h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
сложный
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Тортеллини из грецкого ореха с красным вином и грибами", "Plants Taste Better", с. 131
© С согласия Kim Lightbody, Jacqui Small
  • 1'105 ккал
  • Вода 78%
  • 57
    макронутриент углеводы 57.35%
    /16
    макронутриент белки 16.04%
    /27
    макронутриент жиры 26.61%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 25 г
  • Ω-3 (АЛК) 5,6 г
Приготовление этих тортеллини из грецких орехов с красным вином и грибами требует времени и сноровки, но результат стоит того и радует глаз.