Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 181-190 из 458.
15мин
Время приготовления
средний
Ø 5,0 из 1 оценка.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото оригинального рецепта "Фаршированные грибы" из книги "Rohvegan", Claudia Renner, стр. 70
© С согласия Compassion Media
  • 365 ккал
  • Вода 63%
  • 38
    макронутриент углеводы 37.58%
    /20
    макронутриент белки 19.55%
    /43
    макронутриент жиры 42.87%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 6,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Эти полезные фаршированные грибы с миндалём и сушеными томатами - простой веганосыроедческий рецепт песто с небольшим количеством ингредиентов.
30мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото оригинального рецепта "Цветная капуста с апельсинами в тахиновом соусе" из "Kick it vegan!".
© С согласия Neun Zehn Verlag
  • 453 ккал
  • Вода 81%
  • 44
    макронутриент углеводы 44.42%
    /17
    макронутриент белки 16.86%
    /39
    макронутриент жиры 38.72%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 15 г
  • Ω-3 (АЛК) 2,8 г
Терпкий тахиновый соус и полезные свежие апельсины отлично дополняют друг друга в этом рецепте и снабжают его широкой палитрой витаминов и минеральных веществ.
30мин
Время приготовления
 12h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
сложный
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото оригинального рецепта "Веганские шашлыки под соусом терияки" из книги "Rohkost".
© С согласия NeunZehn Verlag
  • 651 ккал
  • Вода 41%
  • 40
    макронутриент углеводы 39.91%
    /19
    макронутриент белки 19.13%
    /41
    макронутриент жиры 40.96%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 24 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,8 г
Этот базовый рецепт веганских шашлыков под соусом терияки с семенами подсолнечника и луком-пореем сочетается с овощами и может заменить сытные блюдам гриль.
80мин
Время приготовления
средний
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото оригинального рецепта "Баклажаны, начинённые орехами и гранатовыми зёрнами" из "Vegan Orietal".
© С согласия NeunZehn Verlag
  • 558 ккал
  • Вода 80%
  • 52
    макронутриент углеводы 52.26%
    /13
    макронутриент белки 12.62%
    /35
    макронутриент жиры 35.13%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 20 г
  • Ω-3 (АЛК) 4,7 г
Эти полезные баклажаны, начинённые орехами и гранатовыми зёрнами, - очень сочное, сытное и незаслуженно забытое иранское блюдо.
15мин
Время приготовления
 55мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Марокканский плов с гранатом и грецкими орехами" из "Vegans Go Nuts", стр. 85
© С согласия Celine Steen und Joni Marie Newman, Quarto publishing group
  • 404 ккал
  • Вода 65%
  • 65
    макронутриент углеводы 64.68%
    /17
    макронутриент белки 16.9%
    /18
    макронутриент жиры 18.42%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 7,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,4 г
Такие пряности как куркумин и сумак придают этому марокканскому плову с гранатом, грецкими орехами и нутом его характерные восточные нотки.
30мин
Время приготовления
 105мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Фото рецепта "Осенний каштаново-морковный биск с гарам масала" из "Vegans Go Nuts", стр. 120
© С согласия Celine Steen und Joni Marie Newman, Quarto publishing group
  • 160 ккал
  • Вода 87%
  • 74
    макронутриент углеводы 73.51%
    /09
    макронутриент белки 8.9%
    /18
    макронутриент жиры 17.6%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Осенний каштаново-морковный биск с гарам масала - это ароматный суп, который особенно подходит для прохладного времени года.
20мин
Время приготовления
 12h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото рецепта "Сыроедческие воскресные булочки" из "Dörren in Rohkostqualität", Ute Ludwig, стр. 81
© С согласия Anna-Lena Holm, Ulmer Verlag
  • 203 ккал
  • Вода 57%
  • 49
    макронутриент углеводы 48.52%
    /15
    макронутриент белки 14.72%
    /37
    макронутриент жиры 36.76%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,0 г
Зернистые сыроедческие воскресные булочки с миндалём и семенем льна не выпекают, а дегидрируют. Следите, чтобы овсяные хлопья были действительно сырыми.
15мин
Время приготовления
 20h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,5 из 2 оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото рецепта "Овсянно-гречневый кранч" из книги "Dörren in Rohkostqualität", Ute Ludwig, стр. 62
© С согласия Anna-Lena Holm, Ulmer Verlag
  • 180 ккал
  • Вода 18%
  • 75
    макронутриент углеводы 75.4%
    /15
    макронутриент белки 14.87%
    /10
    макронутриент жиры 9.74%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,93 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,2 г
Для этого дегидрированного веганосыроедческого овсяно-гречневого кранча с семенами льна гречку Вы можете замочить заранее.
45мин
Время приготовления
 5h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Фото рецепта "Дегидрированный луковый пирог" из "Dörren in Rohkostqualität", Ute Ludwig, стр. 88
© С согласия Anna-Lena Holm, Ulmer Verlag
  • 367 ккал
  • Вода 62%
  • 61
    макронутриент углеводы 60.71%
    /16
    макронутриент белки 15.87%
    /23
    макронутриент жиры 23.42%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Луковый пирог с гречкой и квашеной капустой не выпекают, а дегидрируют, благодаря чему сохраняются пробиотики. В качестве гарнира подойдёт валерьянница.
20мин
Время приготовления
 40мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Фото рецепта "Пастернаково-ванильный суп" из "Vegan Christmas", автор Gaz Oakley, стр. 31
© С согласия Simon Smith, Unimedica Verlag
  • 304 ккал
  • Вода 82%
  • 69
    макронутриент углеводы 69.32%
    /07
    макронутриент белки 6.94%
    /24
    макронутриент жиры 23.74%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,66 г
Пастернаково-ванильный суп с тимьяном и миндальным молоком имеет фруктово-сладкий вкус с средиземноморским оттенком.