Найти веганский рецепт

Показаны записи 381-390 из 458.

Йогурт из кешью веганский продукт, но редко сыроедческий!

лёгкий

334 ккал
Вода 61%
33
макронутриент углеводы 33.47%
/20
макронутриент белки 19.62%
/47
макронутриент жиры 46.91%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Этот похожий на йогурт крем из кешью может быть основой многочисленных сладких и сытных блюд. Йогурт из кешью редко бывает сырым продуктом.

Овощной сок с морковью, листовым сельдереем, мисо и перцем

лёгкий

161 ккал
Вода 92%
80
макронутриент углеводы 80.43%
/15
макронутриент белки 15.2%
/04
макронутриент жиры 4.37%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,67 г
Ω-3 (АЛК) 0,12 г

Овощной сок с мисо и чёрным перцем - это вкусный способ пить овощи. Мисо придаёт ему приятную пряность и поддерживает нашу кишечную микрофлору.

Веганский овощной бульон

лёгкий

Фото готового веганского овощного бульона

93 ккал
Вода 96%
76
макронутриент углеводы 76.38%
/13
макронутриент белки 12.61%
/11
макронутриент жиры 11.01%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,58 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Веганский овощной бульон можно использовать по-разномe. При помощи этого рецепты Вы можете легко приготовить его самостоятельно и по своему вкусу.

Зелёный экзотический смузи со шпинатом

лёгкий

135 ккал
Вода 89%
90
макронутриент углеводы 89.82%
/08
макронутриент белки 8.06%
/02
макронутриент жиры 2.12%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,18 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г

Для всех, кто с удовольствием пьёт шпинат. Рецепт можно приготовить за пять минут и получить вкусный зелёный смузи, полный полезных веществ.

Гранатовый сироп с апельсиново-ванильным ароматом

лёгкий

311 ккал
Вода 69%
92
макронутриент углеводы 92.42%
/05
макронутриент белки 4.5%
/03
макронутриент жиры 3.08%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,18 г
Ω-3 (АЛК) 0,00 г

Гранатовый сироп с апельсиново-ванильной ароматом Вы можете использовать не только в разбавленном виде, но также и для приправления других блюд.

Бархатистый смузи с бананами и маракуйей.

лёгкий

Готовый "Бархатистый смузи" налитый в бокал и украшенный долькой лайма.

179 ккал
Вода 88%
92
макронутриент углеводы 92.19%
/06
макронутриент белки 5.97%
/02
макронутриент жиры 1.84%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,34 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Лёгкий, нежно-сладкий и бархатистый смузи с бананами и маракуйей. Идеальный освежающий напиток или лёгкая закуска.

Освежающий ягодный шейк с пророщенной пшеницей

лёгкий

123 ккал
Вода 83%
89
макронутриент углеводы 89.3%
/09
макронутриент белки 8.64%
/02
макронутриент жиры 2.06%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,24 г
Ω-3 (АЛК) 0,09 г

Освежающий ягодный шейк с пророщенной пшеницей имеет благодаря бруснике и смородине свой розовый цвет, а благодаря содержащимся веществам богат антиоксидантами.

Салат из фенхеля с яблоками и апельсинами

лёгкий

143 ккал
Вода 86%
88
макронутриент углеводы 88.3%
/09
макронутриент белки 9.36%
/02
макронутриент жиры 2.34%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,30 г
Ω-3 (АЛК) 0,03 г

Апельсины и яблоки придают свежему салату из фенхеля, который может быть закуской или основным блюдом, приятный фруктовый аромат.

Тушёный перец с кедровыми орешками и киноа

средний

Тушёная паприка с кедровыми орешками и киноа

308 ккал
Вода 79%
60
макронутриент углеводы 59.89%
/13
макронутриент белки 13.22%
/27
макронутриент жиры 26.89%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Тушёный перец с кедровыми орешками и киноа это сочное и сытное блюдо, имеющее множество вариантов приготовления.

Яркий смузи со свёклой и апельсином

лёгкий

164 ккал
Вода 92%
86
макронутриент углеводы 86.11%
/12
макронутриент белки 11.62%
/02
макронутриент жиры 2.27%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,29 г
Ω-3 (АЛК) 0,06 г

Свёкла придаёт этому яркому смузи не только красивый цвет, дополняя фруктовый вкус апельсина, но и содержит множество полезных для здоровья веществ.