Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 441-450 из 457.
20мин
Время приготовления
 45мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Готовые «Веганские яблочно-ореховые маффины без масла и глютена» на белой тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 162 ккал
  • Вода 55%
  • 61
    макронутриент углеводы 61.1%
    /13
    макронутриент белки 13.13%
    /26
    макронутриент жиры 25.76%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Веганские орехово-яблочные кексы без масла и глютена получаются удивительно воздушными и сочными. Бонус - это низкокалорийный и полезный десерт.
15мин
Время приготовления
 50мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото готового и приготовленного «Шницеля из кольраби запеченного» с листовыми овощами кольраби.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 255 ккал
  • Вода 76%
  • 83
    макронутриент углеводы 83.4%
    /14
    макронутриент белки 14.25%
    /02
    макронутриент жиры 2.35%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,57 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Запеченный шницель из кольраби легко приготовить, и он является полезной заменой традиционному шницелю.
20мин
Время приготовления
 80мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Фото готовой «Веганской безмасляной лазаньи из кабачков с чечевицей».
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 300 ккал
  • Вода 87%
  • 74
    макронутриент углеводы 74.21%
    /22
    макронутриент белки 22.1%
    /04
    макронутриент жиры 3.69%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,86 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,21 г
Веганская безмасляная лазанья из кабачков с чечевицей не требует никаких макаронных изделий и может быть приготовлена без особых предварительных знаний.
25мин
Время приготовления
 50мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Картинка рецепта приготовления «Теплый салат из чечевицы с фенхелем, морковью и зеленью».
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 402 ккал
  • Вода 77%
  • 68
    макронутриент углеводы 67.63%
    /21
    макронутриент белки 20.73%
    /12
    макронутриент жиры 11.64%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 5,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 2,0 г
Теплый салат из чечевицы с фенхелем, морковью и зеленью богат клетчаткой, многими важными минералами и витаминами.
5мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Приготовленный "Согревающий сыроедческий энергетический напиток с имбирём и куркумой" в чашке.
© Maria Nagel для diet-health
  • 145 ккал
  • Вода 89%
  • 85
    макронутриент углеводы 85.34%
    /01
    макронутриент белки 0.81%
    /14
    макронутриент жиры 13.86%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,09 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,00 г
Этот согревающий сыроедческий напиток с имбирём и куркумой - спасение в холодные дни. Содержащиеся в нём вещества стимулируют кровообращение и обмен веществ.
35мин
Время приготовления
средний
Ø 3,2 из 4 оценок.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Приготовленный "Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом", выложенный на тарелку.
© Luise Völlm для diet-health
  • 674 ккал
  • Вода 79%
  • 61
    макронутриент углеводы 60.67%
    /20
    макронутриент белки 19.79%
    /20
    макронутриент жиры 19.54%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 9,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,50 г
Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом - это пряное и сытное блюдо, напоминающее об индийской кухне. Очень хорошо его дополняет чатни.
25мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Готовый "Салат из сырых овощей с заправкой из лимона и авокадо", украшенный подсолнечными семечками.
© Melanie Scherer для diet-health
  • 249 ккал
  • Вода 85%
  • 59
    макронутриент углеводы 58.54%
    /14
    макронутриент белки 14.21%
    /27
    макронутриент жиры 27.25%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 4,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,16 г
Салат из сырых овощей с заправкой из лимона и авокадо, содержащий морковь, редьку, томаты, редиску, болгарский перец и перьевой лук.
20мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Готовый "Салат из сельдерея с дрессингом из авокадо и помидоров" в тарелке.
© Melanie Scherer для diet-health
  • 175 ккал
  • Вода 86%
  • 66
    макронутриент углеводы 65.63%
    /13
    макронутриент белки 12.61%
    /22
    макронутриент жиры 21.76%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,08 г
Салат из сельдерея с дрессингом из авокадо и помидоров может быть отличной освежающей закуской или гарниром. Пряный сельдерей замечательно сочетается с авокадо.
30мин
Время приготовления
 150мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 3,0 из 1 оценка.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Лазанья из мускатной тыквы с кремом из кешью и песто из кале на три порции - здесь она запекалась 30 минут в один подход при 170 градусах (хрустящая).
© Ernst Erb для diet-health
  • 476 ккал
  • Вода 72%
  • 33
    макронутриент углеводы 32.83%
    /16
    макронутриент белки 15.67%
    /52
    макронутриент жиры 51.51%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 5,6 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,26 г
Для этой лазаньи с соусом песто из кале и кремом из кешью мы используем кусочки мускатной тыквы вместо теста, чтобы блюдо было веганским и безглютеновым.
20мин
Время приготовления
 4h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 2 оценок.
Приготовленный "Суп-пюре из цветной капусты и брокколи" в чашке.
© Maria Nagel для diet-health
  • 151 ккал
  • Вода 86%
  • 49
    макронутриент углеводы 48.99%
    /30
    макронутриент белки 30.07%
    /21
    макронутриент жиры 20.95%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,6 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,15 г
Суп-пюре из цветной капусты и брокколи с миндалём готовится быстро и просто. Дрожжи и овощной фонд придают этому блюду дополнительный аромат.