Найти веганский рецепт

Показаны записи 451-458 из 458.

Салат из сырых овощей с заправкой из лимона и авокадо

лёгкий

249 ккал
Вода 85%
59
макронутриент углеводы 58.54%
/14
макронутриент белки 14.21%
/27
макронутриент жиры 27.25%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,16 г

Салат из сырых овощей с заправкой из лимона и авокадо, содержащий морковь, редьку, томаты, редиску, болгарский перец и перьевой лук.

Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом

средний

674 ккал
Вода 79%
61
макронутриент углеводы 60.67%
/20
макронутриент белки 19.79%
/20
макронутриент жиры 19.54%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 9,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,50 г

Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом - это пряное и сытное блюдо, напоминающее об индийской кухне. Очень хорошо его дополняет чатни.

Салат из сельдерея с дрессингом из авокадо и помидоров

лёгкий

175 ккал
Вода 86%
66
макронутриент углеводы 65.63%
/13
макронутриент белки 12.61%
/22
макронутриент жиры 21.76%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г

Салат из сельдерея с дрессингом из авокадо и помидоров может быть отличной освежающей закуской или гарниром. Пряный сельдерей замечательно сочетается с авокадо.

Лазанья из мускатной тыквы с кремом из кешью и песто из кале

средний

476 ккал
Вода 72%
33
макронутриент углеводы 32.83%
/16
макронутриент белки 15.67%
/52
макронутриент жиры 51.51%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,26 г

Для этой лазаньи с соусом песто из кале и кремом из кешью мы используем кусочки мускатной тыквы вместо теста, чтобы блюдо было веганским и безглютеновым.

Рис со шпинатом и кедровыми орехами

лёгкий

Тарелка риса со шпинатом и кедровыми орешками

691 ккал
Вода 60%
66
макронутриент углеводы 66.35%
/13
макронутриент белки 13%
/21
макронутриент жиры 20.65%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,34 г

Рис со шпинатом и кедровыми орехами очень простое и быстрое в приготовлении блюдо из немногочисленных ингредиентов, всегда имеющихся в доме.

Миндально-финиковые шарики с корицей и имбирём

средний

338 ккал
Вода 15%
57
макронутриент углеводы 57.13%
/14
макронутриент белки 13.58%
/29
макронутриент жиры 29.28%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,00 г

Миндально-финиковые шарики с корицей и имбирём это хорошая возможность использовать миндальный жмых в виде снека, который подойдёт к любой десертной тарелке.

Чили с фасолью борлотти, кукурузой и томатами

средний

«Задний чили с фасолью борлотти», приготовленный на тарелке.

794 ккал
Вода 53%
79
макронутриент углеводы 78.51%
/18
макронутриент белки 18.29%
/03
макронутриент жиры 3.2%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,32 г

Чили с фасолью борлотти - это сытное блюдо, которое можно легко модифицировать по своему вкусу. Здесь с кукурузой и томатами.

Баклажанный хумус с кунжутом, луком и чесноком

лёгкий

302 ккал
Вода 65%
67
макронутриент углеводы 67.5%
/21
макронутриент белки 20.85%
/12
макронутриент жиры 11.65%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,10 г

Баклажанный хумус с кунжутом, луком и чесноком - это только одна из многочисленных разновидностей этого восточного блюда, его можно использовать как дип.