Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 61-70 из 458.
45мин
Время приготовления
 60мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Фото рецепта «Средиземноморский фаршированный фенхель» из «No-Fat-Cookbook», стр. 50.
© С согласия Gunda Dittrich, TRIAS Verlag
  • 619 ккал
  • Вода 79%
  • 59
    макронутриент углеводы 58.54%
    /13
    макронутриент белки 13.47%
    /28
    макронутриент жиры 27.99%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 5,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,23 г
К фаршированному крупой (зеленой спельтой, спельтой или эммером) средиземноморскому фенхелю, можно добавить веганский сырный крем.
45мин
Время приготовления
 60мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 5,0 из 1 оценка.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото оригинального рецепта «Фенхель, фаршированный по-средиземноморски» из книги «No-Fat Cookbook»
© С согласия Gunda Dittrich, TRIAS Verlag
  • 563 ккал
  • Вода 81%
  • 59
    макронутриент углеводы 59.38%
    /13
    макронутриент белки 12.57%
    /28
    макронутриент жиры 28.05%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 6,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Полезный фенхель, фаршированный по-средиземноморски крупой из зелёной спельты, полбы или эммера, подается c веганским сырным кремом.
20мин
Время приготовления
 75мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Изображение рецепта «Абрикосо-апельсиновый тарт» из «No-Fat-Cookbook», стр. 72.
© С согласия Gunda Dittrich, TRIAS Verlag
  • 275 ккал
  • Вода 57%
  • 75
    макронутриент углеводы 74.95%
    /10
    макронутриент белки 10.44%
    /15
    макронутриент жиры 14.6%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,84 г
Нежирный абрикосово-апельсиновый тарт с цельнозерновой мукой и орехами получает свою сладость исключительно от используемых фруктов.
10мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Веганосыроедческий суп-пюре из яблок и сельдерея с тмином и мускатным орехом
© С согласия Michaela Russmann, Knaur Verlag
  • 172 ккал
  • Вода 90%
  • 90
    макронутриент углеводы 89.5%
    /08
    макронутриент белки 8.46%
    /02
    макронутриент жиры 2.04%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,39 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Этот веганосыроедческий суп-пюре из сельдерея и яблок с тмином и мускатным орехом готовится быстро и является легким и полезным блюдом.
10мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Фруктовый суп-пюре из свеклы и фенхеля с яблоком и куркумой
© С согласия Michaela Russmann, Knaur Verlag
  • 104 ккал
  • Вода 92%
  • 90
    макронутриент углеводы 89.99%
    /09
    макронутриент белки 8.55%
    /01
    макронутриент жиры 1.46%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,16 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,00 г
Яблоко придает супу-пюре из свеклы и фенхеля с куркумой и имбирём фруктовые нотки. Суп вкусен, легок и быстр в приготовлении.
15мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 1 оценка.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Фото рецепта «Огуречные роллы со шпинатным кремом» из "Rohgenuss" от Michaela Russmann, стр.115.
© С согласия Michaela Russmann, Knaur Verlag
  • 262 ккал
  • Вода 87%
  • 44
    макронутриент углеводы 43.9%
    /25
    макронутриент белки 24.96%
    /31
    макронутриент жиры 31.14%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 7,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,24 г
Огуречные роллы с кремом из мангольда и шпината содержат очень большое количество витамина К, фолиевой кислоты и витамина А.
15мин
Время приготовления
 8h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Сырые веганские роллы со шпинатом и авокадо от Джулии Роусом из блога "Schön mit Rohkost".
© С согласия Julia Rawsome, Julia Rawsome - Schön mit Rohkost
  • 271 ккал
  • Вода 78%
  • 59
    макронутриент углеводы 59.34%
    /13
    макронутриент белки 12.52%
    /28
    макронутриент жиры 28.14%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 4,6 г
Сырую веганскую оболочку из шпината с авокадо и семенами чиа можно наполнить любым салатом или овощами (начинка не указана).
15мин
Время приготовления
 3h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Сладкий веганосыроедческий черничный пирог с грецкими орехами и чиа от Julia Rawsome.
© С согласия Julia's Rawsome Lifestyle, Julia's Rawsome Lifestyle
  • 226 ккал
  • Вода 48%
  • 62
    макронутриент углеводы 61.88%
    /09
    макронутриент белки 9.15%
    /29
    макронутриент жиры 28.97%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 7,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 2,1 г
Веганосыроедческий черничный пирог с грецкими орехами, финиками и чиа содержит много полезных жирных кислот омега-3 и легок в приготовлении.
35мин
Время приготовления
 60мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 3,5 из 2 оценок.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Фото рецепта "Запечённая савойская капуста" из "Vegan Österreich", K. Unterweger и A. Pöschl, с. 113
© С согласия Arnold Pöschl, NeunZehn Verlag
  • 412 ккал
  • Вода 87%
  • 71
    макронутриент углеводы 71.1%
    /16
    макронутриент белки 15.76%
    /13
    макронутриент жиры 13.14%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,9 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,20 г
Запечённая савойская капуста с зёрнами полбы, морковью и томатами - это сытное блюдо для холодного времени года.
30мин
Время приготовления
 90мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,5 из 2 оценок.
Фото к рецепту "Чешский яблочный пирог" из книги "Vegan Österreic", K. Unterweger и A. Pöschl, с.169
© С согласия Arnold Pöschl, Neun Zehn Verlag
  • 430 ккал
  • Вода 54%
  • 73
    макронутриент углеводы 72.61%
    /09
    макронутриент белки 8.59%
    /19
    макронутриент жиры 18.8%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 4,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,21 г
Этот чешский яблочный пирог с манкой, орехами и ванилью имеет лёгкий фруктовый вкус. Это простой и легко приготовляемый десерт.