Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Karin Rustmeier

Karin Rustmeier, Год снимка 2023
Dipl. Lebensmittelingenieur ETH; Autorin

Биография

Professional activities

  • Since 01.2021 Course leader for nutrition courses for children and families | Mentor and course leader for physical and mental health / Establishment of a school for children in the nature
  • 11.17 - 12.20 Project Manager Regulatory Affairs & Compliance | Emmi Schweiz AG, Emmen
  • 12.16 - 09.17 Specialist responsible for the Diet & Health Foundation, Meggen, collaboration in the development of a nutrition and information platform, focus: ingredients, food ingredients, nutrient databases and scientific studies on nutrition
  • 09.08 - 12.16 Project Manager Regulatory Affairs & Compliance | Emmi Schweiz AG, Emmen
  • 11.04 - 09.08 Head of Quality Management | Migros Genossenschaftsbund, Zurich
  • Teaching chemistry and biology | Technical Agricultural Vocational School in Zollikofen
  • Sailing instructor and galley cook for children and adults | ASVZ (sports club of the university and ETH) and at the Hanseatic Yacht School on the Baltic Sea

Training / further education

  • 2011 - 2020 Specialist training in nutrition coaching, Heilpraktiker Schule Luzern (HPS)
  • 2019 - 2024 Further training in online marketing, modern psychology and consciousness coaching
  • 2014 - 2017 Various seminars, European and Swiss food law, ZHAW Wädenswil and MUVA, Kempten, Germany
  • 1996 - 2001 Dipl. Food Engineer ETH, Master in Food Science, ETH Zurich, Institute of Food Science
  • 1998 - 2001 Diploma for Higher Teaching Qualification in Food Science, ETH Zurich

Мотивация

Социальные медиа

LinkedIn

Активность на нашем сайте

Тексты

Фитиновая кислота или фитат и замачивание или проращивание

Ингредиенты

Амарант воздушный (амарант сырой), органический?)
Бузина, черная, сырая (органическая?)
Бурачник (огуречная трава, сырая, органическая?)
Вакаме, сырое (органическое?)
Водоросли араме, сырые (органические?)
Водоросли комбу, сушеные (сырые?, органические?)
Дрожжевые хлопья: благородные дрожжи, пищевые дрожжи, дрожжевые порошки (сырые?, органические?)
Зародыши пшеницы (сырые?, органические?)
Имбирь, засахаренный (сырой?, органический?)
Ламинария, сырая (ламинария, органическая?)
Лапша соба (соба, органическая?, сырая?)
Лемонграсс, вест-индийский или гватемальский лемонграсс
Льняное масло (льняное масло, льняное масло), холодного отжима (сырое?, органическое?)
Майоран (колбасная капуста), сырой (органический?)
Масло авокадо (сырое?, органическое?)
Масло лесного ореха
Масло семян тыквы, Штирийское (холодного отжима?, сырое?, органическое?)
Мускатная тыква, сырая (грушевая тыква), мускусная тыква
Настурция, сырая (органическая?)
Овсяное молоко (овсяный напиток, сырой?, органический?)
Петрушка луговая, сырая (органическая?)
Помидоры личи, сырые (личи, органические?)
Ром, органический? (не менее 37,5% об.)
Тыква сырая (веганские рецепты из тыквы)
Фукус пузырчатый, сырые, органические?
Хрящевые водоросли, сырые (органические?)
Цедра цитрона (засахаренная цедра лимона, цукат, сырой?, органический?)
Цельнозерновой рис, коричневый рис (сырой, органический?)
Ягоды аронии, сырые (замороженные), органические?
Ягоды годжи, свежие, сырые (органические?)

Нутриенты

альфа-линолевая кислота; АЛК; 18:3 омега-3
биотин, (экс-витамин В7, Н)
валин (вал, Val, V)
витамин D
витамин А (ретинол)
витамин В12 (кобаламин)
витамин Е, альфа-токоферол (ТЭ, E307)
витамин К
витамин С (аскорбиновая кислота)
докозагексаеновая кислота; ДГК; 22:6 омега-3
железо, Fe
изолейцин (иле, Ile, I)
Йод, I (иод)
калий, K
кальций, Ca
Каротиноиды (каротиноиды)
лейцин (лей, Leu, L)
лизин (лиз, Lys, K)
линолевая кислота (ЛК); 18:2 омега-6
магний, Mg
марганец, Mn
медь, Cu
метионин (Мет, M)
ниацин (экс-витамин В3)
рибофлавин (витамин В2)
селен, Se
тиамин (витамин В1)
треонин (тре, Thr, T)
триптофан (три, Trp,W)
фенилаланин (фен, Phe, F)
фолат как группа соединений фолиевой кислоты витамин В9, В11
фосфор, P
фтор, F
Цинк, Zn
Эйкозапентаеновая кислота; ЭПК; 20:5 омега-3