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Die Wirsingrouladen mit roten Linsen, Karotten und Ingwer lassen sich gut im Voraus zubereiten.
.. Zimt (gemahlen, roh, bio?) Tafelsalz (Speise-Salz, roh?, bio?) Orangen (Apfelsinen), roh (bio?) .. Für die letzten 2 Minuten Chili und Zimt zugeben und mit anschwitzen. ..
Die Birnen-Apfel-Wähe mit Griessfüllung, Walnuss und Mandeltrester kommt ganz ohne Zucker und zugesetzte Fette aus.
.. Zimt (gemahlen, roh, bio?) Tafelsalz (Speise-Salz, roh?, bio?) Apfel, roh, ohne Schale (bio?) Bananen, roh (bio?) .. Vanillemark mit Messerspitze aus der Schote schaben und zusammen mit dem Zimt und der Zitronenschale zugeben. ..
Diese roh-veganen, gesunden Elisen-Lebkuchen gelingen ganz einfach und stehen der herkömmlichen Variante in nichts nach.
.. Zimt (gemahlen, roh, bio?) Gewürznelken, gemahlen, roh?, bio? (Nägeli, Würznelken) Schwarzer Pfeffer (bio?, roh?) .. Für die Füllung (optional)
Für die Füllung Trockenpflaumen zerkleinern und zusammen mit dem Zimt mit der Gabel zu einem ..
Diese leckeren veganen ölfreien und glutenfreien Marmorkuchen-Muffins sind herrlich luftig, kalorienarm und gesund.
.. Zimt (gemahlen, roh, bio?) Apfelessig (roh?, bio?) Haferflocken (roh?, bio?) Kartoffelmehl (roh?, bio?) .. Kartoffelstärke, Backpulver und Zimt zu dem Nussmehl aus dem ersten Zubereitungsschritt zufügen und vermengen. ..
Das Erb-Müsli, ein besonders gesundes Frühstück, ist eine starke Abwandlung des Schweizer Birchermüslis. Vegan (ohne Milch), gekeimte oder gemahlene Samen etc.
.. möglich:
Man kann das Müesli zusätzlich würzen, doch Gewürze nicht mischen, sondern pro Tag abwechseln, z.B. mit Zimt ..
Dieses Kokosmilch Tapioka Pudding mit braunem Zucker ist ein schnell gezaubertes Dessert, das sich mit frischen Fruchtstückchen oder Beeren erweitern lässt.
.. Zusätzliche Aromen: Gewürze wie Vanille und Zimt vor dem Hinzufügen der Tapiaoka-Kügelchen der Kokos-Sojamilchmischung geben ..
Dieser köstliche vegane Kaiserschmarrn mit Cranberries, der nicht nur Kinder erfreut, kommt ganz ohne Ei aus und ist dennoch genauso fluffig wie das Original.
.. Einige Spritzer Zitronensaft, 2 Esslöffel Wasser und einen halben Teelöffel Zimt hinzufügen ca. 10 Minuten köcheln lassen ..
Rohe Schokoladencrème ist ein sehr einfach und schnell zubereitbares Dessert mit Avocado, Datteln, Kakaobohnen, Carobpulver und Wasser. Auch 9 Minuten reichen.
.. Lassen Sie Cayenne für Schärfe sorgen oder mit Vanille und einem Hauch Zimt dem Dessert ihre persönliche Note aufdrücken. ..
Dieser fruchtige Papaya-Salat ist nicht nur erfrischend schmackhaft- die Kombination aus essenziellen Fettsäuren und Vitaminen macht ihn zudem auch sehr gesund.
Dieses rohe Chili mit Champignons und einer mit Bärlauch verfeinerten Sauce kommt ohne Kochen aus und steht dem Originalrezept geschmacklich in nichts nach.
Dieser Böhmische Apfelkuchen mit Griess, Nüssen und Vanille schmeckt fruchtig leicht. Er eignet sich gut als einfache und schnell zubereitbare Süssspeise.
Dieses aromatische Süsskartoffel-Dal mit Spinat und Kurkuma ist ein schnelles Gericht. Die roten Linsen stellen eine wertvolle pflanzliche Eiweissquelle dar.
.. Garam Masala: Diese indische Gewürzmischung enthält unter anderem schwarzen Kardamom, Zimt, Gewürznelken, schwarzen Pfeffer ..
Mandel-Birkenbrot (Birkentaler) mit Karotten und Rosinen enthält auch eine grosse Portion Leinsamen und ist deshalb besonders reich an ALA, Omega-3-Fettsäure.
.. Zimt (gemahlen, roh, bio?) Echter Koriander, Samen (roh?, bio?) Rosinen, roh? (bio?) Karotten (Möhren), roh (bio?) ..
