Fondazione
Dieta & Salute
La miglior prospettiva per la tua salute
La miglior prospettiva per la tua salute
La miglior prospettiva per la tua salute
La miglior prospettiva per la tua salute
Visualizzo 261-270 di 294 elementi.
45min 105min
medio
-
83 kcal
-
Acqua 77%
-
54/35/12
-
Ω-6 (LA) 0,06 g
-
Ω-3 (ALA) 0,07 g
Questo curry di foglie di moringa con moong dal e cumino si distingue per i suoi ingredienti, speciali, ma molto salutari. Un tocco speziato sta andando alla gr
20min 50min
facile
-
103 kcal
-
Acqua 82%
-
71/11/18
-
Ω-6 (LA) 0,53 g
-
Ω-3 (ALA) 0,08 g
La combinazione di bacche di Goji, mela e carote rende questa insalata di cavolo e mela qualcosa di completamente diverso.
15min 30min
facile
-
96 kcal
-
Acqua 88%
-
64/17/20
-
Ω-6 (LA) 2,5 g
-
Ω-3 (ALA) 0,08 g
Questa insalata di crauti con carota e mela è perfetta come antipasto o come contorno. È molto salutare, non solo per la vitamina C che contiene.
15min 55min
facile
-
845 kcal
-
Acqua 67%
-
32/10/58
-
Ω-6 (LA) 1,6 g
-
Ω-3 (ALA) 0,29 g
In realtà, non è una vera pizza. Il pomodoro dona sapore umami. Le noci di macadamia migliorano la percentuale di omega-3.
10min 50min
facile
-
356 kcal
-
Acqua 71%
-
41/10/49
-
Ω-6 (LA) 3,5 g
-
Ω-3 (ALA) 0,23 g
La crema vegana cruda di avocado e aglio ha un sapore umami ed è molto più di un'interessante alternativa culinaria al classico guacamole.
15min 6h
facile
-
290 kcal
-
Acqua 39%
-
65/13/22
-
Ω-6 (LA) 3,4 g
-
Ω-3 (ALA) 0,01 g
Queste prelibatezze alle mandorle con cannella, farina d'avena e albicocche secche forniscono molta energia. Sono perfetti da bere con un tè o uno spuntino tra
25min 145min
facile
-
136 kcal
-
Acqua 95%
-
56/17/27
-
Ω-6 (LA) 1,5 g
-
Ω-3 (ALA) 0,69 g
Questo brodo biologico di verdure e funghi ha carote e sedano e ha un forte sapore di umami. È facilmente conservabile e può essere utilizzato per altri piatti.
1min 13min
facile
-
1,0 kcal
-
Acqua 100%
-
73/26/01
-
Ω-6 (LA) 0 g
-
Ω-3 (ALA) 0 g
Le infusioni di ortica sono molto facili da preparare e, grazie alle loro proprietà diuretiche, hanno molti benefici per la salute.
20min 10h
facile
-
250 kcal
-
Acqua 61%
-
68/09/23
-
Ω-6 (LA) 5,2 g
-
Ω-3 (ALA) 1,2 g
Questa torta di mele con noci e datteri è un delizioso dessert adatto per vegani crudi e facile da preparare.
20min 12h
facile
-
71 kcal
-
Acqua 66%
-
54/22/24
-
Ω-6 (LA) 0,28 g
-
Ω-3 (ALA) 0,39 g
La senape all'aglio ottiene il suo ottimo aroma grazie alle erbe aromatiche fresche, allo zenzero e allo sciroppo d'acero. Può essere preparato con o senza vino